梅花螳螂拳连环八路短打

武艺堂    02-11 07:46

连环八路短打是梅花螳螂拳中的一个短打套路,共分八路,每路五个攻防手法。练习中要求步法扎实,手法刚柔相济,发力得当,动作连贯敏捷,一气呵成。

第一路 螳螂出洞

预备式:小登山抱门式两臂在体前自然弯曲,右拳在前,左拳在后,拳眼均向上。前腿微屈扣裆,后脚跟抬起,重心在两腿间。上体稍向左倾,抬头挺腰,沉肩重肘,闭口聚气,两目平视(图1)。

一、螳螂双封下身体右转,两拳变钩手,随转体向前、向右刁采于胸前,左钩在前,右钩在后。同时右腿后撤一步,重心落于右腿成虚步;两肘弯屈,目视前方(图2)。

二、左封右匿肘

上体左转,左脚前上半步,右脚跟随成小登山式。同时,左钩手向前,向左刁采,然后屈肘回收,使钩手回置于左面前。随之,右钩手向前下方直臂顶腕(图3)。

梅花螳螂拳连环八路短打

三、凤凰三点头

1.右钩变掌(掌心向下)向前、向上、向右采抓,然后变掌收于腰间。随之左钩手变拳向前直击,与头同高,拳心向下。同时右脚前上一步,上身稍右转成大登山式(右弓步),目视前方(图4-1)。

2.重心后移落于左腿,上体左转成右歇步。同时,屈左肘,左拳向左后摆拨,停于头部左侧。同时,右臂外旋,使右掌向前下方旋插击出,拳眼向下;目视前下方(图4-2)。

(3)重心前移,上体右转,右脚上前一大步,随之,拖拢左脚成小登山步。同时,左拳向前经右臂向下,随即,右臂内旋屈肘,使右拳由下从左臂内向前上方撞击。右拳面向上,左掌置于右肘下,掌心向内(图4-3)。

四、临行鸳鸯脚

重心后移落于左脚,右脚面绷直向右前方踢击,高与裆平。同时,上体左转,右小臂随转体向左方击出,拳心向上,高与胸平;左拳背贴于右腕上(图5)。

梅花螳螂拳连环八路短打

五、急出双帮肘

右脚前落,随即拖拢左脚成小登山式。同时,左拳扶右腕,随右臂外旋向前滚推;右臂微屈,拳心向下(图6)。

第二路:螳螂寻路

预备式:接图6或参照图1动作。

一、上步反仰拳

右脚前上半步,左脚紧跟成小登山式,同时,左掌经右肘下按,掌心向下。与此同时,右臂内旋,用掌背向前上方反击,掌指向上(图7)。

二、急插底漏捶

两脚前移成小登山式。同时,左掌从右肘下顺右臂外侧上托,掌心向下。随即,右臂外旋屈肘,右掌变拳,使右拳从左臂内经胸前向下,再向前直臂冲出,拳心向下,高与腹平;随右拳冲击,左掌扶于右肘臂内侧(图8)。

三、崩点玉环步

1.左掌向前下按,同时右臂屈肘内旋,使右掌经胸前绕过左臂后,向前方反掌打出,右掌指向上,左掌护于右肘下(图9-1)。

2.左脚向前上一步,随即拖拢右脚成小登山式。同时,左掌顺右臂外侧向前、向左做抓采后变拳,屈肘收于左额前,拳心向前,肘尖下垂。同时,右臂屈肘后收,上体稍右转,再向左转,右掌随转体向左推出,掌心向外(图9-2)。

四、急进十字脚

左腿蹬直,右腿向前蹬出。同时,右掌随即向前五掌推出,掌心向前(图10)。

五、劈中压顶

右脚前落,拖拢左脚成小登山式。同时,左臂外旋做抓采后变拳,右臂内旋,向前下方劈打,拳眼向上,高与面平,左拳随即变掌,扶于右肘臂内侧(图11-1)。

第三路 螳螂扑食

预备式:小登山抱门式(参见图1)。

左脚向右后插一步,身体左转180°,两臂姿势不变,成图11-2姿势。

一、左封反仰掌

两脚前移成小登山式,同时左掌从下钩右臂上,再向前下按。随即右臂屈肘,从左臂内侧环绕向前止方,反掌打出,掌指向上,高与额平(图12)。

二、右采左戳捶

两脚上步成小登山式,同时上体右转,随转体右掌向左、向前、再向右划弧做采搂动作后变拳,随之,左掌变拳,从右肘下向左、向前冲击,拳心向下(图13)。

三、偷展底漏圈

左脚垫半步,随之上右脚成虚步。同时,左拳变掌向左拨采后变拳,随即上体左转,随转体右拳从右向前上方弧形圈击,拳眼向上,高与额平;左拳扶于右腕间(图14)。

四、螳螂双扑蝉

梅花螳螂拳连环八路短打

上体右转前倾,两脚前移成小登山式。同时双手变掌,掌心相对,由上向前下方作抓采动作后,握拳于右膝前,拳心相对;目视前下方(图15)。

五、起身右崩捶

挺身,两脚前移成小登山式。同时,左拳变掌向上、向前、再向上划弧线后下按。随之,右拳经左臂向前、向上撞击,拳心向上,与额同高(图16)。

第四路:螳螂登枝

一、登山迎面圈

拉上式,上体稍右转,左脚上一大步成大登山式(左弓步)。同时右掌向前、向右做封采动作后,屈肘回收于右腰间。同时,左臂屈肘内旋,使左拳随上步向左、向前做弧形圈摆,拳眼向下,高与眼平(图17)。

二、登山右插捶

上体左转,右脚向前一大步成右弓步。同时左拳变掌下按,右拳随上步向前冲击,拳心向下;左掌在出右拳的时候扶于右肘内侧(图18)。

三、糊眼蹬堂腿

左脚前上半步,使重心落于左腿,右腿前蹬,高与胸平。同时,右拳变掌向右采捋,然后变拳回收腰间。随即左掌前推,掌心向前,高与眼平(图19)。

四、左封右攀肘

身体左转,右脚向前落地,成左弓步。同时,左掌向左封采,右臂屈肘向左前方横击,右拳眼贴胸,左掌随击肘后扶于右前臂内侧;目视右肘(图20)。

五、下扣上帮肘

以两脚掌为轴,身体向右转,同时右脚尖跷起成虚步。同时,左拳挟右小臂随转体向右前方横带,右拳心向下,高与肩平(图21)。

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第五路:螳螂拦打

一、侧身蹬肋脚

接上式,上体后仰,以左脚掌为轴,使胯部向左旋转,右脚在旋胯的同时,以脚侧向前蹬击,脚尖向左,高与肋平。同时,右掌在前,左掌在后,由左往右挡拨,然后变勾手,置于胸前。目视前方(图22)。

二、转身销口捶

以左脚掌为轴,身体向左旋转180度。同时,右脚随转体向左后侧落地,左脚随之向前拖拢成小登山式。同时,左掌随转体向前下按,右手握拳向前直臂冲击,高与喉平。在冲右拳的时候,左掌变拳置于右肘下,两拳心均向下(图23)。

三、勾打割肘随

1.重心后移落于左腿,上体稍右转,右脚尖点地成虚步。同时,右掌向前刁捋,再变勾手置于右耳侧;随即左勾手向前直臂顶腕(图24-1)。

2.右脚前移,左脚跟上成小登山式。同时,左勾变掌向左抓采。上体稍向左转,随转体,右勾变拳,臂内旋向左前上方劈打,拳心向后(图24-2)。

四、急进闭门脚

上体稍左转,右腿迅速抬起蹬出,脚尖向上,高与胸平,两手不动;目视前方(图25)。

梅花螳螂拳连环八路短打

五、登山压顶捶

右脚前落成大登山式(右弓步),同时左拳贴右小臂随右拳往前方压打,高与额平,拳心向上(图26)。

第六路:螳螂穿林

一、打上而捎下

1.接上式,左脚向前上一步,右腿屈膝前提;左拳变掌向前向左抓采,随即右拳随左掌向右划弧,再向左前方圈击,右臂微弯,拳心向下,高与头平。左掌在出右拳的时候扶于右腕内侧(27-1)。

2.右脚向前落地,两腿屈膝下蹲成小登山式。同时,右臂屈肘向下,回收于腰间,再向前推出,高与膝平。目视前下方(图27-2)。

梅花螳螂拳连环八路短打

二、糊眼下扫裆

1.左脚稍前移,蹬腿起立,右腿屈膝提于身前。同时,右拳经右方、左臂外旋经左方向前上划弧圈击,两拳与头同高; 左拳变掌扶于右腕间,右拳心向前(图28-1)。

2.右脚向前落地,拖拢左脚成右虚步。同时,右拳向上、向右后,再向下、向前方、左掌向上、向左后、向下,再向前方,均划弧向上挑击。右拳高与膝平,左掌扶于右小臂内侧(图28-2)。

三、偷展打中堂(崩点玉环步)

动作要领参照第二路第三动作。(图29-1,图29-2)。

四、跷腿挑抱肘

上体稍右转,右脚向前上一步成小登山式(跷脚步);同时右掌变拳,由下向前、向上挑击,拳眼向右;左手置于右小臂下(图30)。

五、天分右帮肘

两拳在胸前交叉向头上方托送,右脚稍提,两拳左右分开,然后划弧收于胸前。同时,右脚落地成小登山式,随之,左拳护右小臂向前推出(图31)。

第七路:螳螂探爪

一、转身左探捶

接上式,身体向左旋转180度,上体稍前倾,上左步右脚紧跟成小登山式。同时,随转体右拳扶于左小臂向上、向前下崩压,左拳心向上(图32)。

二、左封揭额捶

上身稍后仰,右脚后退半步,同时左拳向右下方拍按,右拳向前上方撞击,拳眼向后,拳与额平(图33)。

三、双封右叠肘

1.右臂外旋,右拳变掌向下抓采,然后握拳收于胸前。同时,左掌向上绕过右拳,向前按下后变拳(图34-1)。

2.上体左转,右腿屈膝上提,同时,右臂屈肘,由后向前上方,再向下横压。左拳随之变掌扶于右小臂外侧(图34-2)。

四、登山迎面捶

上体右转,右脚向前落地成右弓步。同时右拳变掌向前往右抓采,然后握拳收于右腰间。随即,左臂外旋,左拳直臂向前上方冲击,拳心向左(图34)。

五、急进窝肚捶

两脚前移成小登山式。右拳向前,直臂冲击,拳心向左。与此同时,左拳变掌向右后拖按,置于右臂内侧、目视前下方(图36)。

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第八路:螳螂摘果

一、提登摘颜捶

接上式,右脚前上半步,左腿屈膝提起。同时,右拳变掌向前、向右上方抓采,再变拳置于头上方,拳心向右。随即,左肘微屈,左拳由下向前上方撞击,拳心向后(图37)。

二、秘肘天分手

左脚向前落地,上体前倾成左弓步。左掌向左抓采,右拳变勾手向前、往左、外旋臂顶腕,手心向外;左勾手随右顶手扶于右肘臂内侧(图38-1,图38-2)。

三、左采右割肘

上体左转,右脚上前半步,并与左脚旁,成丁步式。同时,左勾手向前、向左方采拖变拳,右勾手变拳向上、向前下方劈,然后双拳紧贴,向左下横割,置于左腹前,左拳心向下,右拳心向上;目视前下方(图39)。

四、加力双帮掌

上右步拖拢左脚成小登山式。同时,右拳变掌、臂外旋,左拳扶右腕向前直臂推出,掌心向前;目视前方(图40)。

梅花螳螂拳连环八路短打

五、摇身进腰斩

上体右转,左脚上前一步成虚步。同时,左掌向前、向左抓采,再屈肘回收于左面前。随即,右掌直臂向前下方推出,高与腹平(图41)。

收式:闭手停身

1.上体左转,左脚撤回提于右腿后。同时,两勾手随转体绕向左上方,置于胸前(图42-1)。

2.上动不停,左脚向后落地,重心后移落于左腿上。同时,两勾手变掌向前方推按,右掌在前,左掌在后(图42-2)。

3.右脚向左脚并拢,上体左转成立正姿势。两掌自然下垂,收于腰两侧。抬头挺胸,两目向左平视(图42-3)。

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