回球的时候疲软无力?那就快点看过来

打羽毛球    02-11 10:08

  回球见高不见远,烦!

  打球总是打拍框,苦!

  前后场不能同时顾及,累!

  反手永远用不上力,哭!

  如何解决这些让你头痛的烦恼呢?和小羽一起往下看吧。

回球的时候疲软无力?那就快点看过来

  Q&A

  提问

  我击球的声音为何劈劈啪啪不好听,而且经常打在拍沿上?

  回答

  这是击球点的问题。很多爱好者误认为用球拍的中心击球最好,它面积大,能不漏球。其实不是这样,球拍中心弦软,反弹回去的球力量小,击起球来非常吃力,不易扣死对方。正确的击球点应该在球拍中心偏上3—4厘米的地方,整个上端击球面积占球拍的2/5左右,这个位置的弦硬,击球点正确与否,可通过听声音判断出来。凡是击球时发出“啪、啪”的脆音,就是用对了地方。凡是发出沉闷的“扑、扑”声,就说明球拍击球点太靠下了。

回球的时候疲软无力?那就快点看过来

  Q&A

  提问

  为什么我使了牛劲,球也飞不远;轮圆了胳膊,球也打不高?

  回答

  这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力,也就是说,在击球之前,身体要放松;而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态,这样会很累。

  如果击球缺乏弹性,即使力量很大,球也飞不远。曾经有举重运动员尝试打羽毛球,他们的力量比常人大两三倍,可是用力不正确,球照样飞不远。另外,上臂主要起带动作用,除了发球和扣杀时用力,一般不用特别使劲。而有的初学者打球时上臂非常紧张,这也是不对的,容易导致疲劳。

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  Q&A

  提问

  为什么我总是顾得了前场顾不得后场,救球怎么那么困难?

  回答

  这涉及到移步方法的问题。打羽毛球向前移动,应该是向前大幅度地跨弓箭步,这样有利于回撤;向后移动则应该侧身踮步后退,而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲,这样一来重心太高,动作不稳,二来跑过去以后可能刹不住脚,很难防备对方的吊球,而且救球时很容易受伤。

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Q&A

  提问

  为什么我反手击球总是使不上劲?

  回答

  这主要是握拍技术的问题,与力量无关。打反手球时,握拍子的手应该是拇指在上面,击球动作像摇扇子一样,手腕关节左右摆动。

  练习的时候可以先从反手的平抽球开始练,然后再加转身练习后场的反手击球。握拍的姿势很重要,羽毛球运动员手上的茧子仅仅在虎口周围,初学者如果手的其他部位出茧子甚至磨破了,说明握拍姿势肯定不对。

回球的时候疲软无力?那就快点看过来

Q&A

  提问

  打球时,右手忙个不停,左手放在哪里好呢?

  回答

  左手一般要举起来,起的是平衡作用。如果左手动作不协调,会影响转身,动作僵硬。如果开始练的时候左手不习惯抬着,可以在击球前,把左手当瞄准器指着球。慢慢地,左手的动作就习惯了。

  羽毛球馆里,好多羽毛球爱好者都在抱怨跟高手的差距太大,其实差就差在基本功上。握拍、击球、步法这些基本功练好了,你的球技就会大有长进。

回球的时候疲软无力?那就快点看过来

  来源:网络

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