腹肌不对称是非常正常的现象

Sirius煜    02-13 01:14

【腹肌不对称是非常正常的现象。】不是所有人,确切地说只有一部分人,的腹肌是对称的。我们的腹肌由四部分肌肉组成,分别是腹直肌(中间两条)和腹内外斜肌和腹横肌,腹直肌被包裹在一层结缔组织,腹直肌鞘内,靠一条一条的腱划和中间的腹白线进行分块,最后在人体的表面形成我们所谓一块一块的腹肌。腹肌不对称主要是因为先天性的原因。虽然说腹直肌的肌腹能够通过后天的训练进行肥大,但是腱划的形成是先天性的,这也就是为什么有些人有六块腹肌、有些人有八块、有些人有七块,甚至有些人有十块的原因。腱划的分布是无法通过后天改变的(除非开刀),因此由于腱划导致的腹肌不对称很难改变。另一种腹肌不对称来自生活习惯和锻炼习惯。绝大多数人都有自己的优势侧(你可以观察一下你平时提重物是否都用一侧手),而长期用一侧肢体提重物会使对侧的核心肌群长期处在发力状态,久而久之会导致一些腹肌的不对称,但是这种情况在腹肌形态上不是非常显著。当然,不同运动专项、不同运动习惯对于腹肌的不同发力特点都可能导致腹肌在形态上看起来不一致,不过可以通过整体腹肌的训练改善整体腹肌的形态,进而达到一个改善外观的效果。#活力18##健身狂魔#

腹肌不对称是非常正常的现象

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