每天十分钟,详解三种简单实用的三威胁式进攻,你最常用哪一种呢

篮球教学    02-13 18:32

在打野球时候,做篮球动作越简单越有效,比如汤普森单节37分,但是他只运了11次球(我只是拿他做个假设,当然我们不能和他比)其实不需要长时间的持球,华丽的运球来得分,减少运球时间是提高进攻效率的关键。

一:试探步接顺势突破

强侧脚在前,就是惯用手侧,把球放在身体左侧防止被掏球。准备突破时,持球手从下拉球到右侧,突破人后用未持球的手挡住身后防守人,进行突破上篮。

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注意:三威胁试探步是一种要点,强侧脚要向前迈,而不是平移的拉开双腿,朝着篮筐这是重要的一点。另外试探步后要下拉球去强侧手方向。

二:变向横移

在第一步的基础上,如果进行完刚才那个动作后,对方对你强侧有所加强防守,那么则可以进行试探步的变向,还是向强侧试探步,同时拉球,然后接着反方向进行拉球,运一下球直接拔起投篮。

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三:后侧步投篮

这就是个高阶动作,但是还是以第一步为基础,进行试探步后拉球,接着反方向运球,这时候接后撤步投篮,如果投篮不稳定可以后撤步接拜佛,晃起对手进行突破上篮。

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