跳步总被说走步?超级详细的解读!不可错过!

中国三对三篮球联赛    02-13 19:09

最近经常有兄弟问这个问题:

跳步,非常好用的上篮技能,

但是如何分辨跳步是否走步呢?

我自己其实也一直挺疑惑的,

但是我也要不断学习、不断进步啊。

今天特意总结了一些区分的方法!

跳步总被说走步?超级详细的解读!不可错过!

先问大家一个问题:

这个跳步动作,走步吗?

估计一大半的人都认为走步吧?

那么咱按照规则一步一步的看。

第一个动作

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收球,规则中的第0步。

这是他跳步前的蓄力动作,

仔细看就是右手运了一下,

左脚迈了一步,顺势准备起跳。

注意:右脚并没有落地!

第二个动作

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跳步,规则中的第1步。

接刚才的蓄力动作,向前跳了一步,

双脚完全落地,跳步结束。

最重要的一点来了,按照规则,

此时你可以自选重心脚,左右都行!

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重心脚不能再次落地!

这时,选择右脚为重心脚,

左脚向前踏一步,起跳投篮,

右脚随之也离地了。

只要在重心脚再次落地之前将球投出,

就不算走步,否则走步!

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再看看第二种情况,这个动作走步吗?

眼神儿不好的兄弟,

八成看不出和第一种情况有啥区别。

当然,老规矩,一个动作一个动作来!

第一个动作

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还是收球,这个动作没啥好说的。

规则中的第0步。

第二个动作

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注意这一步,眼尖的兄弟应该看出来了。

和第一种情况不同的是,

他右脚落地了。

也就是说,规则中的第一步,被他走掉了。

他选择了先走一步再跳。

第三个动作

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跳步结束,无法选择重心脚,

只能选择起跳投篮!

仔细看,就知道二者的区别在于:

收球后的第一步的选择,

是选择跳,还是选择走,至关重要!

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跳步还是走步,主要就是这两种情况,

球场上还需要大家仔细观察。

多多练习, 百炼成钢,

你就是下一个野球帝!

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