约束心灵的变化就是瑜伽

曾惜5    02-13 22:56

约束心灵的变化就是瑜伽

在瑜伽经里,巴坦加里赋予了瑜伽的目标,对一个充满热忱的学习者来说,我们认真的去学习这本经典就够了。看过瑜伽书或去瑜伽馆的人都知道这么一句话"约束心灵的变化就是瑜伽。"

而且在瑜伽经里也有教导我们如何去练习它。"如果你能约束心灵不起涟漪,你就可以体验瑜伽了。"那瑜伽是什么?瑜伽是"结合"是身与心的结合,这也就是开头我们提到的,约束心灵的变化,怎么样约束心灵的变化?有的人说:"我一坐下来,跟着瑜伽老师的口令做,我总是想到老师做的什么样?同学做的什么样?我该 做成什么样?

约束心灵的变化就是瑜伽

在这样的想像中,时间很快过去,最终也没让自己安静下来体会什么是瑜伽,在这部分人的眼中,瑜伽是减肥,只要去上了瑜伽课就会瘦,他们从不去体会真正的瑜伽是什么,毕竟瑜伽在印度有着和孔子一样重要的地位,所以在学习瑜伽减肥之前,我们该去了解什么是瑜伽。

人是有欲望的,常通过感官被外在的事物所吸引,所以我们静不下心来是很正常,如果每个人都可以静下心来,那也不用去练瑜伽了,我们练瑜伽不仅仅是体式,体式只是让我们达到让心静下来的目的。它是外在的,还需要有内在的心灵相结合,才真正的达到瑜伽。

约束心灵的变化就是瑜伽

人整个外在的世界都基于你的想法和心的态度,整个世界都是你自己的反映。你的价值观也可能会在短短的一秒钟内改变。如:你曾经很爱一个人,可是因为一些原因,你如今连看都不想看他一眼,但是你心却还是束缚的。在瑜伽里还有一句话:"看其心,观其人。束缚与解脱都在你的内心。"如果你觉得束缚,你就被束缚;如果你觉得解脱,你就解脱。外在的事物不会绑着你,也不会释放你,唯有你的心使然。

约束心灵的变化就是瑜伽

人活着这个世上,只有自己净化自己,这样你才可以重新去认识自己。所以,如果你能控制思想形式,将它改变成你所需要的,就不会被外在的世界所束缚了。这个世界没有什么不对,全看你将它视会天堂或地狱。所以练习瑜伽就一定要学会约束心灵的变化 。你可以控制自己的心灵,那么你就可以控制所有的事,在这个世界上也就没有任何东西可以束缚你。

瑜伽为什么有好多的人坚持不下来,并不是没有时间 ,而是他们没有找到真正的瑜伽核心。在瑜伽时并不是只有冥想才是安静的约束自己心灵不乱飘,而是每一个体式,每一个变化,都要学会去约束心灵,不要一会想吃肉,一会想减肥,或还没做就想怎么可以让自己瘦更快。当你学会约束心灵时,你也学会了怎么样坚持瑜伽,当你瑜伽久了,你也就学会了怎么让自己获得快乐,当这些你都做到,你也就瘦了。

约束心灵的变化就是瑜伽

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