春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

陕西齐峰果业    02-27 15:22

厌倦了餐桌的大鱼大肉?

还在怀念年前的小蛮腰?

出来混,迟早是要还的

就像春节你吃下去的鸡鸭鱼肉

终究会以脂肪的形式回报给你

辛辛苦苦好几年,一朝回到解放前

……

春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

春节,打乱了你所有的饮食规律

让肠胃饱受负担

是时候给你的肠胃“休休假”了

调整好心情,恢复良好的生活习惯

适量参加体育锻炼,并合理安排饮食

让肠胃恢复原有的活力,做到劳逸结合

以良好心情和充沛精力投入到工作中

保持清爽活力每一天

春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

饮食尽量以清淡为主,合理搭配均衡膳食

《黄帝内经》中提出了

“五谷为养、五畜为益、五果为助、

五菜为充”的饮食原则

所以,在健康合理的饮食中

水果是必不可少的一部分

保证每天至少食用新鲜水果200-400克

才足以提供食物中矿物质、

维生素和膳食纤维的含量 

春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

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推荐水果:齐峰奇异果

新西兰梅西大学博士考尔的意向研究表示

奇异果中特有的奇异果碱可以加速消化

让吃掉的蛋白质更易被吸收

在富含蛋白质的饮食中,适当吃些奇异果

是促进消化、保护肠胃的有效措施

春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

 齐峰奇异果 春节后硬着吃 

春节以后的齐峰奇异果

糖分累积已经非常充足

去皮硬着吃口感更佳

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美味的齐峰奇异果

除了直接食用外

再推荐几款美味的食谱

奇异果菠萝鲜榨果汁 

春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

材料:奇异果、菠萝、蜂蜜

做法:

1.将奇异果和菠萝去皮,切成小块备用;

2.将奇异果、菠萝放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中;

3.这款奇异果菠萝汁,酸酸甜甜很爽口,还有助于清理肠道,帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。

美味奇异果派

春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

材料:奇异果、面粉、奶油

做法:

1.奇异果去皮切片备用,1/3奶油事先融化好、面粉秤好过筛、烤箱预热200度;

2.除奇异果外其他材料放一搅拌盆内,充份搅拌成面糊,倒入烤模,再将奇异果片均匀摆上去;

3.送入预热好的烤箱,用200度烤15~18分钟,表面呈金黄色即可出炉;

4.等待烘烤的时间,收拾善后顺便泡上一壶好茶或咖啡,片刻后即能享用;

5.酸酸甜甜的奇异果派适合趁热享用,可再搭配蜂蜜或枫糖浆味道更赞喔!

奇异果西米露 

春节瘦身丨给你的肠胃“休休假”,让你瘦回年前小蛮腰

材料:梨,小西米,奇异果

做法:

1.梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用;

2.煮沸一锅水,水量要没过西米,不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水;

3.奇异果削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可;

4.感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等,这个就可以根据个人喜好来吧。

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最后,希望大家都能以精神饱满的状态

开始新一年的工作和学习~

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