空中瑜伽你有了解吗?刘涛都在努力训练,你有什么理由不赶紧跟上

不衰气先森    02-27 20:20
空中瑜伽你有了解吗?刘涛都在努力训练,你有什么理由不赶紧跟上

​空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。

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​练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

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​与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。

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​库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。

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