打卡~快到夏天了,开始准备肌肉

秋风未落叶    02-27 22:10

今天晚上在小区又跑了两圈

在家里徒手锻炼,先来100个俯卧撑

打卡~快到夏天了,开始准备肌肉

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俯卧撑完成后在来30个侧踢​,先起腿,支撑脚转180.度。

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在用腰发力全力蹬出

打卡~快到夏天了,开始准备肌肉

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