东亚妹子配上多肉身材,这才是健身女孩该有的模样!

健身汪    03-09 13:01

说到健身,可能很多妹子心里想的就是结实的肌肉,那低下的皮脂和暴露的青筋,但其实健身的女孩应该是这个样子。

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纤细的腰肢,完美的线条,恰到好处的体脂率,谁说健身就一定要练出浑身腱子肉呢?

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她叫宋嘉,身高165cm,体重56kg,来自韩国的健身妹子,甜美的相貌加一身肌肉,令她成为最受欢迎的健身网红之一,目前拥有接近20万粉丝。

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她曾经是一位健美者,参加过Musclemania自然健美大赛,完美的身段给人留下了深刻的印象。

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目前已不参加任何的健美比赛,并开了一家自己的瑜伽馆,每天带学员们健身训练。

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她对自己的身材要求很高,即使不参加健美,一周3练是最起码的。

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没有健身房,在家一样可以训练臀腿肌肉,场地很重要吗?

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就算是楼梯,一样可以当作自己的训练工具,在跳跃的过程中,可以增加臀腿肌肉的爆发力,促进肌纤维的生长。

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完美的身材告诉了各位,其实东亚女孩健身撸铁,也可以练出完美身材,这不是欧美女孩的专利。

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无论在哪儿,她的脸上永远洋溢着自信,她表示不管到何时,哪怕自己50岁了,也不会放松对自己的要求,一定会将健身坚持下去,做最美的女人。

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这样的身材也给了国内很多妹子一个选择,如果你觉得节食减肥,不健康又伤身体,那何不尝试一下去进行力量训练呢?也许这样的多肉身材,远比筷子腿更美,你说呢?

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