Crossfit 在中国为啥火不起来?

最佳健康    03-09 20:41

CrossFit作为一个非常强调综合体育素质,调动全面身体机能的运动项目,在风靡欧美的同时,在国内还处于相对萧条的状态。是什么影响了CrossFit在国内的广泛传播?使它在国外流行并受到追捧的自身特色又有哪些?

宣传图上一张张不亚于力竭组借力完成时的狰狞表情,强调热血与狼性的标语。纵观各类健身宣传,Crossfit的励志导向仿佛是最剧烈的。配上那种“人人有功练”的鸡汤氛围,舍我其谁的口号精神,Crossfit起码在文案上实现开宗立派了。

至于训练强度,你看那些汗流浃背,气喘如牛,动不动就往地上一躺的CrossFiter,还不说明问题么?

Crossfit 在中国为啥火不起来?

但相比起引人入胜的宣传,Crossfit在国内的现状还是比较骨感的。

Crossfit在国内开始传播,约莫也就是2013年左右。从那时到现在,即便经历了一次爆发性增长期,国内Crossfit馆总数,据统计,也就基本在150家左右。比起广阔的人口基数,它在国内的普及程度实在微不足道。

Crossfit 在中国为啥火不起来?

常言道,谈钱伤感情,昂贵的费用支出实在是影响Crossfit普及的第一大拦路虎。

动辄每年过万,合月均1000多元的会费实在不是一个亲民的价格。

要知道,在公众普遍对健身了解不深,健身观念尚未深入人心的今天,看起来不过也是撸铁而已的Crossfit,不吹不黑,的确没什么吸引别人在经济上多付出的理由。

因为很少有人能看得懂它的价值,加上经济成本较高,二者叠加就容易产生另外一个对Crossfit的消极影响,那就是社群文化的缺失。

社群文化,即是Crossfit的内核精神。它强调大家一起训练,讲究互相鼓励、竞争、促进。然而,要知道,约练比约饭要难得多。拉起这么一支队伍,真不是一般二般的辛苦。

Crossfit 在中国为啥火不起来?

还有就是Crossfit本身技术性就很强。无论是在Crossfit主题馆,还是在一般健身房力量区,你如果是行家里手的话,就会发现绝大部分人做的动作是错的。虽然错的动作也有效果,但效果会打折扣,也容易受伤。

Crossfit 的训练里包含了大量奥运举重和体操的动作。它可不像一般健身运动训练,它不包含那么多给你把运动轨迹锁定了个大概其的综合器械。严格来讲,甚至可以说它是以奥举和体操为基础建立的综合体系。

Crossfit 在中国为啥火不起来?

这就要求训练者从入门进阶到一定水平之前,需要付出大量的时间和精力,才能掌握形成肌肉记忆的技术动作。

有点像八卦掌师傅徐晓东(不是前一阵打假的徐晓“冬”)评价传统武术时侃侃而谈的那样:“...它不是一般人能练的,练完了也不是一般人能用的...”。如此说来,讲真,想入坑Crossfit,合格的教练资源,其实也相当稀少。

尽管如此,CrossFit的确还是有它掀起一阵风潮的潜质和理由。

Crossfit 在中国为啥火不起来?

CrossFit虽然器械少,训练范围却特别宽泛。并没有过多的单一种类专项训练,训练内容变化多端。安排得恰当,一个月假如练个22、23次,没准次次训练动作都不重复。

CrossFit注重全身多肌群参与的复合动作。系统如果你地练,基本不会出现因为过分强调局部训练和孤立动作而造成体型不协调的情况。你瞅照片里那几位,个个都敦实得很。人家可不讲究啥“分离度”,从头到脚拼得是个“整劲儿”。

Crossfit 在中国为啥火不起来?

不光减脂增肌,CrossFit 可以说能够全面性地强化人体各项机能。心肺功能、耐力、力量、柔韧性、功率、速度、协调性、敏捷型、平衡性和精确性,CrossFit 能让你在任何可以想象的活动中都有上乘表现,简直“包治百病”。

Crossfit 在中国为啥火不起来?

你要练出一定水平,就可以试试参赛。别看CrossFit 在国内不是特热,但还真有专门赛事,也就是这两年刚办起来的。

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