没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

急塑健身    04-14 19:50

当你看到这个标题时,无器械健身,第一时间你是不是想到这样的无器械健身?

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

其实并不是,无器材健身房,就是没有固定的器械,比如史密斯机,龙门架,跑步机,胸推机,倒蹬机等等。

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

我们都知道,在健身房训练,单一的举铁枯燥乏味,想好好坚持下来都难。

国外有一间健身房,它没有任何力量训练的健身器械,整个健身房空空的一片,但是吸引了不少的健身人加入。

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

在这家健身房你看不到任何的大重量健身器械,能看到的区别,只是墙上和地面上有很多光圈和数字。没有器械的健身房到底如何健身?

接下来看看这家健身房究竟是怎么样的:来这里健身的人,需要透过灯光和声音,来做出相应的动作,看看下图,光圈是随机出来的,你需要拿球去砸光圈。

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

不要看这家健身房很简陋,墙面和地面可是高科技十足,用的是压感地板和压感墙面。然后通过灯光和声控来让你做出相应的一系列健身动作。

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

指定你做俯卧撑,开合跳,波比跳等的一些健身动作。

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

让你跑到指定的光圈内,踩到光圈后,会马上调整任务。

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

这样的健身模式,让很多人都觉得很有趣,而且还能让身体的反应能力得到更好的锻炼,据说一整套动作下来,只要45分钟,就可以消耗1000的卡路里。

这健身房有500多种训练方法,不怕你玩不累,玩与练的相互结合,让健身的人沉浸其中,让健身变得更有趣味,不知道国内什么时候才能有这样的健身房,如果有,你会愿意去健身吗?

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

这种新鲜的健身模式,改变了传统枯燥无味的健身房举铁模式,让你运动更加有动力。

看完上述内容你有什么想说的,欢迎在下方留言说出你的看法。

喜欢健身的朋友,在这里推荐一套徒手健身的动作,对减脂很有帮助,喜欢的请收藏,希望对你有所帮助!

深蹲

要点:站立下蹲至大腿与地面平行,注意下蹲时膝盖不要超过脚尖。

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仰卧触脚尖

要点:仰卧双腿尽量笔直伸直,利用腹部发力双手尽可能的去触脚尖。

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深蹲跳

要点:站立下蹲至大腿与地面平行,注意下蹲时膝盖不要超过脚尖,然后迅速跳起。

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罗斯旋体

要点:坐于地面,双腿悬空弯曲身体向后倾斜,双手握在一起,用腹部发力来完成此动作,动作过程双腿保持稳定。

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动作5:波比跳

要点:垂直站立,下蹲后,后蹬腿,然后完成一个俯卧撑动作,收腿后迅速跳起。

没有器械的健身房,却很受人欢迎,所带来的健身效果更是不可限量

—贵在坚持—

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