露肉的季节已经到来,你的跑步计划开始了么?

吃喝玩乐在包头    04-16 19:16

哈喽

大家好

露肉的季节已经到来,你的跑步计划开始了么?

大吃大喝了一个冬天

积攒了一整个冬天的肉肉

沉睡了一整个冬天的关节

看着满身的肥肉你好意思吗?

五月不减肥,六月没人追。

夏天快到了,再不跑步可就没机会露肉了

露肉的季节已经到来,你的跑步计划开始了么?

要知道,跑步可不单单是可以改变你的身材

还会带给你更多的变化

抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大,而运动健身的人每天抽出一两个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。

魅力会增加

由于形体的改变,各种激素的分泌会让魅力值大大提升,举手投足都有男神女神的范儿

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会变成美食家,动手能力越来越强

坚持运动健身,你会对自己的身材越来越在意,对营养的需求也会越来越高。对外卖以及各类不健康食品难以下咽,从而自己动手制作食物,长久以往,变成美食家指日可待。

会严于律己,原则性越来越强

坚持健身,本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活,当体型转变的时候,你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人,这会影响到你的人格魅力。

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社交圈子更丰富,人生会变得更精彩

霸气,魅力,自信和健康,足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动的加入更多正能量的圈子,你会享受圈子带来的成功,人脉的增加正式你事业成功的途径,你的人生从此更精彩。

露肉的季节已经到来,你的跑步计划开始了么?

看了这么多,猜大家一定燃起了跑步的兴趣

恨不得现在就走出家门,开始今日份的跑步吧

不要着急!!还有些小的注意事项分享给你

露肉的季节已经到来,你的跑步计划开始了么?

一、记得热身

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二、避免穿着一些过紧的衣服从而限制身体的运动

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三、跑步时最好用鼻呼吸

用嘴呼吸时,直接吸入空气有可能会刺激呼吸道

错误

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正确

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四、合适的运动装备

合适的运动装备不仅可以保护身体不受伤

达到更高效的运动目标

还会使自己运动起来更有动力

愿每个热爱健身的你,都能把想要的生活拥入怀

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