长期坚持跑步能够强身健体 还能治疗你的拖延症

搜狐    05-06 13:57

原标题:长期坚持跑步能够强身健体 还能治疗你的拖延症

长期坚持跑步能够强身健体 还能治疗你的拖延症

拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

那么很多人为什么会有拖延症的状况呢?其实拖延症并不是懒惰,拖延症是对山海无边的工作和渺远未来的恐惧!那么想要战胜这种恐惧,你只需要跑步就好。

跑步是一项让人身心愉悦的事情。他不仅可以让你脱离亚健康的状态,还能给你一个强健的身体,让您有更好的状态去迎接工作的挑战。之所以跑步能够让人身心愉悦,是因为在跑步过程中,大脑会分泌内啡肽,从而让跑者有愉悦感。

跑步的人性格都是非常积极的,面对困难总是充满斗志,让你摆脱心里恐惧,战胜拖延症;坚持跑步的人,身体都更加健康。在工作强度的重压之下,总能用健康的体魄打一场“持久战”,最终漂亮的完成“战役”;坚持跑步的人,都比旁人更勤奋。他们在运动中深刻的体会到了“坚持”的意义,言必行、行必果!

跑步贵在坚持,如果你感觉无法坚持,那么最好给自己找一个跑团。与团里的小伙伴一起跑步。给自己一个奖惩的措施,逼迫自己跑步。当你体会到跑步的快乐后,你会不由自主的去跑步。慢慢的拖延着就会从你身上消逝。

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