你对健身时所用的护腰带了解多少?

威林爱健身    05-06 19:47

加压

对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量,减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激,新陈代谢加快,肌肉细胞中水的量增多,导致细胞会有膨胀的感觉,适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。

你对健身时所用的护腰带了解多少?

支撑

较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力,托住弯折过大的腰部,减轻其肌肉所受的里,保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片,能后有效提供较大的支撑力,避免意外的伤害,这种护腰的后部一般较高。

对于上述的两个观点你觉得哪个更加贴切实际的作用呢?

小编认为支撑的作用完全靠谱,而且比较实际!

你对健身时所用的护腰带了解多少?

其实支撑是最大的作用之一,负重深蹲的时候,我们就会用到护腰带。实际上,只要各种训练动作能够保持正确的姿势,基本上就不用护腰带了。那么问题了,很多人就会说我了,你这是说的废话吗?既然就可以用到正确的姿势,还要护腰带干嘛?可是,关键的问题在于,有几个人能把每一次的动作都练到标准呢?这个真的很难!

就算是大神也不能保证每次训练的稳定性哦!

你对健身时所用的护腰带了解多少?

所以,护腰带的作用就是稳定支撑,是四个字小编威林概括的好吧!

我知道,很多人都不用,觉得没必要,没关系,其实小编不是要咒你们,只是实事求是的说,真的等到自己手上了,那真的就晚了!

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