比起 2016 年之前,哈登究竟哪里脱胎换骨了?

张佳玮的博客    05-06 21:12
比起 2016 年之前,哈登究竟哪里脱胎换骨了?

火箭血洗了盐湖城,上半场就 70 比 40。

哈登保罗赢下比赛,切换的模式是:组织者 + 防守者。至于他俩合计得到的 40 分,只是余兴节目。

第二场爵士赢球,防守端宗旨是按死三分线,戈贝尔控篮下;进攻端则依靠米切尔无休无止的挡拆突分。

所以昨天火箭队的招式,也明显得很:

防守端,扩防 + 无限换防,米切尔一叫挡拆,阿里扎、哈登和卡佩拉就轮流过来了,从根本上切断爵士启动进攻的套路。

进攻端,火箭开场,哈登给卡佩拉喂一个,保罗和哈登各推一个反击,阿里扎和塔克两个追身三分。

随后是保罗弱侧切出和塔克的快速挡拆接塔克抛射,以及哈登和卡佩拉的内切。

火箭前 12 分,都来自阿里扎、塔克和卡佩拉——还记得昨天勒布朗开场,先给科沃尔、JR、勒夫、希尔们喂饱了,自己才开打的吗?

保罗给塔克的第一个助攻,是哈登右翼持球,保罗左翼走位接球,连一个突破后击地。

哈登给卡佩拉的第二个助攻,是奥内尔阻绝球,哈登抄后门,保罗给哈登击地传球,哈登接球后沾手给内切的卡佩拉。

当哈登与保罗开始无球跑动制造连线时,才真是无人可挡。

哈登得的第一分,是塔克和卡佩拉右腰双掩护,哈登切出接球,只拍了两下球,面对戈贝尔一个抛射:15 比 5。

第一节过半,戈登上场;之后第二个回合,哈登运球过半场,卡佩拉要给他做掩护,哈登指挥卡佩拉去落位,给戈登挡克洛德,然后出球:戈登接球中投,21 比 7。

再给阿里扎一个追身三分,随后哈登摆脱艾克萨姆直扑篮下,起跳,左手分球给跟进的塔克—— 28 比 12。连一个抛射 34 比 15,比赛也就差不多了。第一节,哈登 5 助攻。基本都是靠他的机敏,切开了爵士的防守;卡佩拉和塔克左侧内切的角度是一模一样的,接球也很顺:只需要跑到位,接球,投,就好了。

哈登自己的鸡贼处则是:全场他进了 8 个球,6 个在三分线内得手,其中 3 个抛射——第二节甚至有个抛射远到 4 米:就是让戈贝尔和费佛斯够不着。

比起 2016 年之前,哈登究竟哪里脱胎换骨了?

全场哈登与保罗加起来 34 投 14 中,不算好;但他俩合计 18 次助攻 1 失误而已:推速度,喂球,队友百花齐放,照顾到每个队友的感受,自己也积极做无球跑动——齐活了。此外,哈登昨天开场就参与了无限换防,逼出了米切尔一个 24 秒。

以往典型的哈登式赢球,是上篮 + 罚球 + 撤步三分球;但昨天,他是靠抛射 + 传球 + 防守搞定比赛的。

即,对阿里扎们而言,昨天的哈登不一定比首战 41 分时更可怕——但却是一个更靠谱、更稳定的队友。

这实际上,也是 2016 年后哈登真正脱胎换骨的地方。

2012 年离开雷霆到火箭后,哈登每季的场均数据:26 分 5 篮板 6 助攻;25 分 5 篮板 6 助攻;27 分 6 篮板 7 助攻;29 分 6 篮板 8 助攻;29 分 8 篮板 11 助攻;30 分 5 篮板 9 助攻;每年命中率都在 44% 左右,三分率 36% 左右;每场投 18 个篮罚 10 个球,失误 4 个。

只看数据,好像每年都没啥大区别嘛?

嗯,还记得两年前的此时吗?

2014-15 季,哈登疑似达到人生首个巅峰:先是创造华丽数据,又拿到阿迪达斯十三年二亿美元的合同,常规赛 MVP 选票只输给库里而已。

然而 2015-16 季,他遭遇了各色破事:防守被诟病、大家说起他总在说卡戴珊、火箭主帅麦克海尔下课、据传德怀特和哈登希望交易掉对方;在他得到 42 分火箭却输给爵士后,卡戴珊还出来念八卦,指斥哈登 " 对爱情不忠!"

那时的哈登效率一直很高——然而不稳定。

以他场均 29+6+8 的数据,居然没进 2016 年联盟前三阵——这实在不可思议,但这就是当时他的声誉拖累的。

典型的比赛:

2016 年 2 月 24 日,哈登用 30 次投篮拿到 42 分 5 篮板 4 助攻 5 失误 2 抢断。火箭负于爵士。

第二节,哈登让队友拉开,自己突破,一个跳步进禁区,抬手假动作,被看穿;他呆住了,左右找队友,队友发愣;于是他一个挥传——球直接飞到三米高处,掉出界外。解说员念叨:" 火箭第十次失误!" 然后,哈登懒洋洋跑回去了。

队友退防,被爵士反击得分后,哈登慢悠悠退到半场。

哈登又一次漏防丢分后,原地呆一下,然后往前场漫不经心地走,身后队友招呼他接底线球,他都没搭理。

那年他的防守备受诟病。然而哈登的单防一向不坏:在大学球探报告上甚至被夸过,2012 年西部半决赛,他对位科比的背身时效果不错。

Youtube 上各色 " 哈登防守差 " 的视频集锦,基本是两类:

A 看球不看人——漏人。

B 补位不发力——补不到位。

如果 NBA 是一群机器人在打球,那 2012-16 年间,哈登的打法已经是完美的了:如果你打 NBA2K,就是该这么打:持球,突破上篮造罚球或投三分,或找空位队友投三分。这是数字化思维的极限,是最正确的篮球

但队友不是机器人。他们也会情绪起伏,会因糟糕的失误而沮丧,会想 " 凭什么你可以不防守 ",会觉得这样打很没劲。球队需要王牌解决问题,也需要王牌能做些积极暗示:通过话语鼓励,或肢体语言。

2015 年西部半决赛第六场,火箭第三节大比分落后快船,哈登下场;然后靠着约什 · 史密斯、布鲁尔们,火箭完成大逆转。

那场比赛就很奇怪:为何没了哈登,火箭的血气反而鼓起来了?

麦克海尔下课前后,哈登的数据和效率没毛病,但场上的肢体语言很外露。高兴了,起舞;不高兴了,懒散;对抗被吹,不回防,发呆或看裁判——类似的事儿,不胜枚举。他跟队友缺少互动,这也是麦克海尔下课后的说法:

" 哈登不是个鼓励队友的领袖。"

然后 2016 年夏,丹东尼来了。

然后我们都知道了:2016-17 季,哈登成了助攻王。更重要的,他成了真正的组织者。

一个伟大组织后卫要做的,不只是 " 看到空位队友,给他球 ",或 " 突破吸引夹击,给他球 "。

当年丹东尼在太阳七人轮换能跑全场,是因为你但凡跑出一个位置,纳什一定会奖励你;你但凡有几个回合没摸球,纳什一定会给你传一个——就是类似的因素。

这种思维方式,才是所谓纯控卫与一个持球娴熟、传球到位之间后卫的,真正区别。

很多时候我的失误可以避免,但当我看到队友那么积极地跑出空位,若不传会打消他们的积极性,所以我冒着失误的危险也会传过去。用这样的方式说:我看到你了,只是没传好。

这是他整个篮球理念的巨大提升。他一直是高效率的个体,在被赋予球权和指挥官责任后,他成了一个更好的队友。

这是他脱胎换骨的第一步。

当然,问题依然存在。比如,2017 年季后赛,对马刺第六战,他消失了:全场 11 投 2 中,神不守舍。

——每个巨星都多少会有这么场比赛。

训练师保罗 · 法布雷茨说,2017 年夏,哈登把自己锁在训练房里,没有任何分心,简直没有社交," 想尽一切办法来清空自己的脑子 "。他专注于提升自己,提升力量与协调性,掉了许多脂肪。

夏天,哈登轻了 12 磅。他移动更自如了。体现在投篮细节上:他以往招牌的 " 沉胯撤步斜身后仰三分球 ",如今一贯多了:撤步更自如,起跳更轻盈,手型更稳:投三分如罚球。

他精干多了。从 2009 年体脂率 10% 的小肉墩,变成了真正的机器人体格。

他本季横行天下的撤步小跳步三分,需要大跨步重心下沉前倾,连一个小跳步蓄力后起跳三分。这个动作如此简单却无人可当,是因为他的大步幅、他卡住身位后让对方无法抵抗的力量;而这份力量能收回来并不易,需要极强的核心力量,才能保证稳定。

他想做的,就是稳定。

2017 年夏,哈登训练的另一特色是:他先做一小时紧凑的力量训练,立刻去球场打球——这点类似于勒布朗,后者近几年也将无氧与有氧交叉结合,简直把投篮训练当 hiit 在做——哈登亦如此:一小时力量训练连一小时技术训练,再连两小时模拟赛,以及一小时拉伸。

再去见他的厨师,以便补充正确的食物——不再是 2015 年夏那些夜总会饮食,或卡戴珊给他吃的那些鬼东西了。

自律,稳定,持续性。

所以,大概可以这么说:

2016 年之前,哈登凭天分与效率打球,是个卓越的个体。

2016-17 季,他融入球队,开始体谅每名队友的感受,成为了一个更好的队友。

2017-18 季,他严谨起来,不再看天吃饭,他的稳定性在提升,失误在下降,交叉运球连撤步三分和突破分球,成为纵横联盟的杀招

——一个玩意能成为杀招,往往不因其花哨,而因为其稳定。

像昨天这样,就是典型:他稳稳地换防,不漏人;稳稳地给每个队友做球,让他们投得舒服;精确地把握爵士的防守间隙,突破、分球、抛射,或给弱侧内切队友传出最舒服的球。

巨星可以打出杰出的比赛,而超级巨星就得是:每一个回合都稳定地表现杰出。

库里 保罗 雷霆 马刺

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