身高156的瘦妹子,体重达到120斤,网友:肉长哪去了?

猪猪评球    05-17 14:03

健身可以有效提高人体的基础代谢水平,进而刺激肌肉的发育,有健身习惯的人,体脂率基本能维持在一个较低的水平范围内,同时体内的骨骼肌含量往往较高,整个身材看起来是紧实的。

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一般情况下,长期坚持健身的人看起来比较精瘦,但是体重却不会太轻。以这位叫特拉维诺的墨西哥健身模特为例,她身高只有1.56m,看起来是个瘦人,但是体重却达到120斤。

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这涉及到一个身体质量指数(BMI)的问题,即个人的体重和身高平方的比值,这个比值的正常范围为18.5-25.0。

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算下来,这位妹子的身体质量指数为24.65,在正常范围之内,却有些偏高。

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虽然身体质量指数偏高,但这并不是因为特拉维诺的身材是矮壮类型,她很瘦,只是肉长到了对的地方。

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身体质量指数是所以人都应该关注的一个指标,这不仅能体现你的身材状况,还能体现你的健康状况。

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如果这个指数偏高或者偏低,都应该通过健身的方式来改善。

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