为什么会背痛?

禚中华健身学院    05-17 16:48

禚中华健身学院—零基础私人健身教练培训中心。院长为阿诺德世界健美冠军,专业的健身知识分享给爱健身的你!今天分享下:为什么会背痛?

为什么会背痛?

因为你深层肌肉没锻炼好,无法维持脊椎稳定 就会让浅层肌代偿。比如当你长时间坐着,只能借助浅层肌肉 来维持端正的姿态,而浅层肌肉不适合长时间工作,即会出现挛缩与弥漫性疼痛,背也很快就会塌下来。此时便会瘫软的靠在软椅上,肌肉休息了,但久了也变得衰弱了,椎间盘也处于超负荷状态,慢慢地椎间盘疾病就产生了。

健身 综合体育

网站地图