70岁奶奶硬拉270斤,负重140斤平板支撑,完爆年轻人!

最佳健康    05-17 22:20

经常有人问我,年龄40岁,50岁、甚至60岁了还能好好的运动健身吗?还能练出肌肉身材吗?

答案毫无疑问,是可以的!

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在美国就有一位70岁的高龄老奶奶

通过长年坚持健身

至今仍能硬拉270斤重的杠铃

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这位健身奶奶叫:Mary Duffy

身高163CM,体重55KG

虽然头发已经苍白

但是这身肌肉仿佛成了“减龄神器”

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这凸起的肱二头肌山峰

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这宽阔的背部倒三角

如果我没告诉你

你能相信这是一位70岁的老人吗?

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在健身房里

各种有氧运动、无氧运动

对于她来说都是小菜一碟

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让人瞠目结舌的是

她的训练成绩

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270斤的硬拉重量!!

有多少男生不如她的

举个手来!

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254斤的六角杠铃硬拉

三次

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130斤的杠铃卧推

两次

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成功推起后

还脱下了牙套

你敢信?

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甚至是三组

20次的负重臂屈伸

对她来说也是轻轻松松

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而这些都不是最厉害的

她最引以为傲的项目是平板支撑

负重140斤,可以坚持1分钟

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这是多么强大的核心力啊

光凭这一点就可以秒杀99%

的年轻人

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最近她还完成了

一项不可思议的壮举

1000磅的腿举

(1000磅≈907斤)

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在两位壮汉的辅助下

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Duffy艰难的推起了

1000磅的重量

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事后

她还开心的对镜头

摆了胜利的手势

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Duffy从2008年开始健身

至今

已经持续10年了

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十年的健身时间

不仅给她带来了健康

还让她从170磅的肥胖妇女

变成123磅的肌肉奶奶

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现在她每天早上六点起来

就会去附近的超市购买一天需要的食物

然后亲手为自己烹饪健身美食

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早餐之后

她就会直接奔向健身房训练一个小时

而这远没有达到她一天的训练量

在回去休息数小时之后

她又会重返健身房,进行更大强度的训练

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在不少年轻的健身者看来

Duffy根本就是一个“怪物”

因为这样看似超负荷的健身状态

是正常人无法承受的

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“自从我开始健身之后

我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。”

Duffy说道

“年龄给了很多人一个借口变得懒惰,

而无所事事。”

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“其实,

是人们的消极的思想状态让他们变得衰老和脆弱。”

每当Duffy遇到那些以年岁为借口的人时,

总会以自己的经历和感受告诫他们。

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而当Duffy告诉其他人自己70岁时

几乎没有人敢相信

他们眼前所看到的一切

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如今

Duffy无疑用行动给质疑者一记响亮的耳光

岁数大就不能健身?别扯淡了.....

你奶奶,终究还是你奶奶!

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