韩俊杰:摆正心态是跑出好成绩的秘诀

马拉松跑步    05-17 22:49
韩俊杰:摆正心态是跑出好成绩的秘诀

韩俊杰参加加拿大温哥华马拉松比赛。(图片由韩俊杰提供)

5月16日4时30分,韩俊杰在净月潭国家森林公园开始了当天的训练,“很快要参加比赛了,这几天训练的项目除了在净月潭跑步,还在健身房里做力量和耐力训练。”韩俊杰在当地时间5月6日参加了加拿大温哥华举办的国际马拉松赛,取得3小时30分的成绩,回到长春倒了两天时差就开始了新一轮训练。

对于很多跑友来说,韩俊杰是马拉松赛场上的“新兵”,“我以前都是在健身房的跑步机上跑步,去年长春举办马拉松赛,在跑友的鼓励下我首次报名参加半程比赛。我当时就想拿个奖牌,送给两岁半的女儿作礼物。”完全是“菜鸟”的韩俊杰居然用2小时02分跑完了她人生的首个半马,但没能得到期盼的奖牌。

“从那时开始,我就喜欢上了这项运动。经过一段时间的训练,我又参加了吉林市马拉松赛,意外获得了半程赛第7名,然后就收不住了。”韩俊杰后来参加了哈尔滨马拉松赛,完成了自己的第一次全马比赛。在去年11月的青岛国际马拉松赛中,她以3小时27分成绩夺得了第25名。

提到马拉松,韩俊杰很兴奋,“没有参加过马拉松赛的人永远也无法理解那种参赛的喜悦,其实跑出好成绩关键在于心态。在比赛时我只有一个信念,那就是‘一定到达终点’。有信念的支撑,加之科学地分配体力,大多数人都能不断地超越自我。”(长春日报)

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