身高只有156, 体重却达到120斤的妹子没看出肥胖

健身李教练    05-18 00:32

很多人都应该知道,有一些人健身不单只是为了减肥,而是让身体更好。因为健身的时候可以加快人体的新陈代谢,刺激肌肉细胞的生长,如果经常有规律健身的人体脂率都会维持在一个比较好的水平,整个身体看起来都比较健康扎实。所以很多人说喜欢不喜欢健身一眼就能看出来。

身高只有156, 体重却达到120斤的妹子没看出肥胖

大部分人都知道,喜欢健身的人看起来都会比较苗条,体重也比较轻,有些人说这是天生的,但其实这种想法是错误的,也有些人通过健身来维持自己的体重的。比如这位来自墨西哥的健身模特,她叫特拉维诺,她的净身高只有1.56m,身材看起来还有点偏瘦,偏小,但是她的体重你知道有多少吗?她有着120斤的体重。

身高只有156, 体重却达到120斤的妹子没看出肥胖

我们去健身房的时候教练经常说的就是一个数值,叫做BMI,这个算法也很简单,就是一个人的体重与身高的比值,当然按照国际标准这个比值控制在18.5-25.0为最佳,当然也不一定,毕竟每个人种之间也有一定的差别,但是目前来说国际标准是这个比值内最佳。

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那我们可以通过这个算法,计算特拉维诺的身体质量指数为24.65,在合理的数值标准内,如果严加说明有点偏高。

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如果按照一般人的标准这个比值内的话说明这个人是有点微胖的,但是在特拉维诺的身上却没有体现出来,可能有人说是因为她属于矮壮类型,身材各体分配也很瘦,更加重要的是肉长到了对的地方,整体线条还是完美的。

身高只有156, 体重却达到120斤的妹子没看出肥胖

BMI指数的确能反应一个人身材状况,所以有些人会通过这个数值来判断一个人是否偏胖与偏瘦,甚至有些人通过对比这个数值来分析自己健身规划的计划。那你计算过自己的数值吗?

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我觉得我们都可以按照这个公式自己先进行计算,然后再合理的制定健身计划,然后塑造出完美身材曲线!加油!

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