钢铁之躯≠铁石心肠

北京晨报网    05-18 01:34
钢铁之躯≠铁石心肠

  勒夫在菲律宾出席活动指导小球员。

专访北体大心理学专家从精神层面关注运动员

心理问题是很多运动员终身都要面对的,相比普通人,他们承受着更多的心理压力,但需要在更短的时间内进行迅速调整。北体大心理学专家王英春日前在接受北京晨报记者采访时坦言,运动员在比赛前、比赛中和比赛后,都需要系统性的心理疏导,他们面临更多的压力和挑战,也需要更多的关注。

心理问题运动员承受压力更多

多伦多猛龙队后卫德罗赞和克利夫兰骑士队中锋勒夫是近期公开宣布自己受到抑郁症困扰的球员。在本赛季全明星赛期间,德罗赞在推特上发文称,“这抑郁症快要烦死我了。”将自己的病情公之于众。德罗赞说,“我们总是被要求科学进食、科学训练,成为一个一流运动员,但我们真是有点忽视运动员的心理健康了。”

对此,从2010年开始担任国家射击队心理辅导师的王英春教授表示,“从群体上来说,从我接触案例看到的,并不认为运动员更容易受到心理问题的困扰。心理问题其实每个人都有,只是运动员群体受关注,大家对他们的期望也非常高。比如国际赛场上要拿牌,重大比赛要取得胜利,客观上来说,他们比一般普通人心理素质要更强,他们工作的要求也包括更好的心理能力和抗压能力。”王英春还表示,“大多数运动员的心理压力和抗压能力远远高出普通人。运动员都是层层选拔,能够熬到最后、参加世界大赛的选手,心里抗压能力的确更高,思维方式更积极,他们有很多优秀的品质,甚至比一般人的品质更为突出。”

王英春强调,即便如此,心理因素对于运动员的运动生涯也是不可忽视的,“心理因素对于职业运动员影响力很大,运动员中也有一些人遇到严重问题,甚至出现自杀、抑郁的情况。因为高关注度,如果他们有严重的问题,大众会更受到冲击。”

心理恢复不仅仅为了比赛成绩

在王英春看来,心理学会帮助运动员在比赛场上取得更好的成绩,对于运动员后续人生的成长也有很好的帮助。在运动员赢得比赛后,人们会庆祝,而“我们更要关注那些没有取得很好成绩或受伤的运动员,在不利的情境下,更要去帮助他和关心他。”王英春说,“很多时候即使没有争金夺银,但也是个人非常大的突破,这种帮助不单单为了比赛成绩,更多是从运动员终身发展的角度来考虑。”

在现阶段,体育界已经对运动心理问题开始给予关注,因为竞技体育本身的特性,也因为比赛带给队员的压力都会影响运动员的状态,“大家都会关注赛前备战阶段和比赛过程中的恢复调整,在这一阶段,心理工作会做得更多一些。”但训练和比赛后,心理干预的介入相比就少了很多,而这同样是需要重视的方面,王英春认为,“心理恢复在这一阶段的工作相对做得薄弱一些,一方面因为时间和训练周期,另外一方面也需要更多的专业心理人才。”

辅导方式不同问题有不同方法

在不同情况下,不同个性的运动员所面临的心理问题也不尽相同,王英春也强调,心理辅导的方法有很多种,要结合运动员具体情况和队伍的安排开展。“有些是集体辅导,比如队伍会有总结会,我们可以做发言,针对一些统一性、有共性的问题来统一梳理。之后再针对每个运动员的不同情况,开展个性化的个别辅导。”

在运动生涯中,运动员会遇到不同的心理问题,王英春介绍说:“有的运动员在比赛中表现得很好,一方面这会增强他们的自信,但有可能也会因此‘飘’起来,后续训练不那么踏实。而有些运动员在表现不好的时候,会产生消极情绪,需要一段时间缓冲。”这种消极情绪有时可能会导致运动员产生退役的念头,王英春认为:“长远来看,这种情绪不利于运动员的运动寿命。大家都知道,很多运动员退役,不见得是因为伤病或不可控制的事情。很多人在重大比赛失败之后,就很难走出来,在这种时候,要针对每个人不同的情况进行疏导,去帮助他们——不管之前好或者坏,从零开始,重新设定新的目标,激发热情,再次开始新的征程。”王英春还介绍,比赛之后他们会印发一些小册子,指导大家进行心理恢复。

引导效果全方位的帮助更有效

根据多年工作经验,王英春指出,对于心理方面的重视程度和接受度,不同项目、不同运动员和教练员有着很大差异,“有的运动员自身调控能力很强,我们要做的就是陪伴引导,不见得是心理指导师去具体开展工作。有困难的时候,也许家人朋友的支持更有意义。”另外还有很多巧妙的途径,“现在运动员的保障都是复合型团队。比如很多运动员都会有按摩师,我们也会和相关负责人多接触,他们很多时候更容易拉近关系,在康复按摩的同时去和运动员沟通,我们希望全方位去帮助运动员。”

运动员在场上的表现,不单单是训练比赛的体现,很多时候还有家庭问题,和爱人关系、孩子的状态以及自身性格特点和成长经历。王英春说,生活中的很多问题,在高压下会更强烈地表现出来,所以她强调:“我们很多运动员会很在意别人的看法,背负的东西比较多,很多时候领导、教练的几句话,他们心理就可以放下了,这个工作不单单是心理工作者要做的。“心理工作者会通过专业角度和专业方法,技术性地去引导他们,帮助运动员产生认知上的改变。社会上也要有对运动员很好的氛围,帮助他们后续发展,才能让他们的未来更健康走得更好。”

  北京晨报记者宋翃

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