要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?

iamMutant    05-18 04:39
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?

你喜欢单侧练还是双侧?

《一》

【单侧训练更能锻炼肌肉吗?】

单侧训练在日常健身中比较常见,比如单臂哑铃侧平举,单腿倒蹬,单侧腹外斜收缩等。那单侧训练会比一起练更有效果吗?今天魔兽Clark跟大家分析一下!

要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?

《二》

【硬拉为什么不使用离心收缩?】

要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?
要练得好,刺激更大,你会用单侧来练吗?

健身 综合体育

网站地图