麒麟臂,八块腹肌,妹子把自己练成这样真的好么

潮爆健身    06-05 09:49
麒麟臂,八块腹肌,妹子把自己练成这样真的好么

全民健身的时代,提高生活品质,健康的身体,越来越多的人加入到健身的行列中,尤其是女士也加入到撸铁的队伍中来,健身房虽然越开越多,但是每次去都越来越拥挤,就因为以前是跟男士抢器械,现在是跟女士抢器械,Renata Costa就是其中一位,爱撸铁的妹子。

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身高175cm,大花臂,一身肌肉不逊色任何一个常年健身的男士,而且她还有一排排相当耀眼的腹肌,平时她的最佳拍档就是杠铃片,酷爱力量训练。

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而她之前的身材可不是这样,普通的一个巴西女孩,拥有大多数欧美女性的多肉体格,不过变身之后,简直就是一位女超人,清晰的肌肉线条,而且肌肉围度还不小。

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其实她来自巴西,是一位著名的健身教练,而且还是一位专业的营养师,对身上每一块肌肉,骨骼都了如指掌,这些也让她在训练做动作时候相当精准,对力量的掌控更到位。

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要知道大部分女士去健身只是追求线条感,想要练出纯肌肉非常难,由于身体里的激素不同,女士要比男士多付出10倍的努力,才有可能和男士的肌肉相同。

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每天力量训练,常年如此,打造出来的身材,虽然肌肉来之不易,但是也有很多人觉的练的太过火,很多人不理解为什么要搞成这样,不符合人们对女性的审美,多种质疑声音,不过Costa从来没有改变她对健美,力量的热爱。

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其实很多人还是不了解撸铁的妹子,虽然她训练的时候很恐怖,但是在肌肉不充血的状态下依然也是个漂亮的妹子,肌肉不仅紧致有弹性,身材曲线也是一级棒,配上大花臂,很多人都已经路转粉了。

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

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