詹姆斯这样自虐的食谱,你能做到你肯定也成功啦

篮球逗逼    06-05 14:59

詹姆斯在季后赛场均41.6分钟,除掉垃圾时间,那真是都是全场。东部决赛抢七打满48分钟,季后赛场均34.9分9.2篮板8.7助攻,总决赛首战砍下51分,33岁的勒布朗-詹姆斯依旧站在巅峰。

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每年都会有人直言詹姆斯老了,巅峰不在了,但是每一年詹姆斯用结实的数据和统治力打脸。詹姆斯让人难以置信的身体状态和形态,NBA天赋的球员太多了,但是唯独詹姆斯能够长青不老。另一方面来自他的自我管理,而饮食是自我管理中的核心项目。当你看了詹姆斯的食谱,你会发现这根本不是自律,这他妈就是自虐。

詹姆斯说:“在比赛前,我会吃一些鸡胸肉和意大利面,碳水化合物会让我在场上的持久力更久一些,如果有一些蔬菜和沙拉那就更完美啦。配上一些蛋白质奶昔和水果,这样就开始着手准备比赛啦。至于比萨、三明治和炸薯条之类的食物,我在赛前是绝不会吃的。”

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2016年4月6日,骑士客场击败雄鹿,詹姆斯接受采访后感到有些饿了,他走到骑士更衣室中间桌子边,发现桌上还有许多比萨,但詹姆斯并没有马上拿起来吃,而是低下头非常认真地看了看,然后摇了摇头转身离开了。为什么这样?因为比萨上的香肠是猪肉和牛肉做的,而詹姆斯已经连续7年不吃红肉了(烹饪前呈红色的肉,比如猪肉和牛肉)。

詹姆斯在长达67天的时间里不吃糖、奶制品和碳水化合物,只吃鱼类、蔬菜和水果,因为在这段时间里,詹姆斯要减重,降低身体负担。就连美国的营养师看到詹姆斯的食谱很惊讶,为了保持自己的职业生涯,居然如此严格自己的食谱,更是直言这根本就是自虐的程度。“这种级别的低热量食谱,我会阻止我的任何客户采用,即便他是一名职业运动员,”营养师阿穆尔说,“采用这样的食谱,除了必须要具备杰出的身体天赋还,还有难以想象的毅力,一般人是无法坚持住的。”

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一般人是做不到的,但是詹姆斯做到啦。NBA根本不缺乏天赋,但是只有天赋+自律才是成为巨星的钥匙。詹姆斯能够成为神奇的老詹,是因为他有天赋的同时做到了更好的自我约束。

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