想获得更好的身材?保持好的体型?6点教你选择靠谱健身房

健身学堂    06-05 18:22

我们选择健身的目的就是为了获得更好的身材,保持更好的体型,让自己更健康,而似乎选择一家靠谱的健身房很重要,的确,很多人刚开始进健身房,对这些没什么概念,所以他们也不懂得如何去判断一家健身房是不是靠谱,是不是适合自己的。

想获得更好的身材?保持好的体型?6点教你选择靠谱健身房

但是其实判断一家健身房好不好,其实也是有方法的,一家健身房的好与坏直接影响你以后的健身体验。

所以今天来分享一些健身房的选择办法,有六点可以考量。

第一:看位置

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健身房尽量也要选择离家近的,或者是离你的公司近的,因为很多意志不坚定的人,会因为办健身卡之后去健身房不方便,坚持了一段时间就放弃了,所以选择一个合适的距离是非常重要的。挑近一点的健身房更方便也更容易坚持。

第二:看器械

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我们进健身房肯定是要看他的器械,器械当然是越多越好,但是有一个最重要的,必不可少的就是深蹲架。

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深蹲架有两种,一种是自由深蹲架,放上杠铃可以随时拿下来。

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还有一种是史密斯深蹲架,这种的话是固定的。

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可以这么说,一家没有自由深蹲架的健身房,不能称之为合格的健身房。如果你们有去过一些健身工作室你们会发现,就算没有琳琅满目的各种器械,但是他们一定会有深蹲架。

第三:看健身环境

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健身环境对于我们的健身体验也是有非常大的影响的,环境好坏直接影响我们的使用体验。我们可以观察一下健身房是不是干净整洁,空气是不是流通,还有高峰期人多不多,人太多的话抢不到器械也是一件很麻烦的事。

第四:看教练

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教练的水平也直接反映健身房的整体水平,特别是如果你有请私教这个想法,那这一点就十分重要了。

第五:看氛围

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一个好的、和谐的健身氛围,是可以促进我们的健身动力的。要想知道一个健身房的氛围怎么样,最简单的方法就是去那里体验一次,一般健身房都可以让你体验一次。

或者是大众点评、美团上面都有卖这样的单次券,你可以去买一张,然后进去里面挑一个比较热门的时间,比如晚上,然后去体验一次,去感受一下那个健身房氛围是不是你想要的。

第六:看价格

价格的话,每个地区都不一样,这个就因人而异了,选择在自己可接受的范围就行。

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只有你去落实这6点到实际行动中,选择出一个最靠谱的健身房,你的健身锻炼行为才能够达到最高效,凡是满足不了以上一半条件的地方,我劝你还是多考虑一下,毕竟环境造人,如果你想练得更好,那就一定要选择一个“靠谱”的健身房。

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