训练不到一年 14岁射箭女将省运夺4金

山西新闻网    07-14 06:14
训练不到一年 14岁射箭女将省运夺4金

比赛中的樊玫芝(中间站立者)。

训练不到一年 14岁射箭女将省运夺4金

赛后樊玫芝(左一)和教练合影。 图片来源:均由樊玫芝教练提供。

7月4、5日,在第十五届省运会射箭项目上,年仅14岁的阳泉小将樊玫芝继射落女子个人25米双轮排名赛首金之后,又摘得女子个人25米第一轮+18米第一轮排名赛、女子个人25米双轮+18米双轮排名赛、女子个人18米双轮排名赛三项桂冠,一举包揽了女子丙组四个个人项目的全部金牌。另外,她还和队友一起获得女子丙组团体25米双轮+18米双轮排名赛银牌。

谁能想到,取得如此优异成绩的樊玫芝,练习射箭还不到一年。

训练不到一年摘四金

7月12日下午,阳泉市体校训练场。

一支支色彩斑斓的弓安静地架在弓架上,樊玫芝和队员们站成一排。搭箭、扣弦、预拉、开弓……一群十几岁的孩子开始了较量。

樊玫芝不慌不忙,从箭壶中抽出箭,瞄准25米靶位稳稳射出。身后2米开外的教练员于少卿通过观靶镜进行观察,不时发出“好箭”的喝彩声。

7月4日,第十五届省运会射箭项目在阳泉拉开战幕,全省7个城市的112名运动员一决高下。经过一天的比拼,樊玫芝以679环的成绩一举摘下女子丙组个人25米双轮排名赛冠军,并打破该项目636环的纪录。

曾获得全国冠军的于少卿,从今年3月中旬起,每天和樊玫芝等人吃住在一起,负责她们的技术训练,指导她们的成绩稳步提高。“为了参加省运会,孩子们从早上9点开始,一天三次强化练习,每天都要训练七八个小时,射出500支以上的箭。此外,每周还要进行两三次力量训练。孩子们训练起来都很努力,尤其是樊玫芝,她有一些天赋,训练刻苦,练习射箭不到一年就摘得四金,不多见!”

从初中生到运动员的转变

樊玫芝从一名初中生转变为一名射箭运动员,源于去年4月。

当时,樊玫芝正在阳泉七中上初一。彼时,阳泉市体校在阳泉七中专门设立了射箭训练点。每天下午两节课后,进行一个小时的射箭训练。“通过练习射箭,孩子们可以强身健体,我们也能从中发现一些好苗子。”樊玫芝的启蒙教练石晓东说。

一天,一名身材高大的男子一直在操场上看樊玫芝他们班上射箭课。不一会儿,那名男子把包括樊玫芝在内的3名同学叫到一边,对他们的身高、双臂仔细查看了一番,告诉三人他们身体素质好、挺适合练射箭项目,让他们周六上午9点到阳泉市体育馆门口等他。半信半疑的樊玫芝回到家后,将这件事告诉了曾经也练过一段时间射箭的妈妈杨翠林。得到爸爸妈妈的支持后,樊玫芝准时“赴约”。

“赴约那天,我看到了架在弓架上花花绿绿的弓箭,当时就被又大又长的弓箭的霸气所吸引。经过一系列力量测试后,我终于知道了选我的那个男子叫石晓东,是我的教练。”樊玫芝说。

聊起为何选中了这匹“千里马”,“伯乐”石晓东坦言:“樊玫芝的臂展很长,身体素质很好,尤其是她沉稳、冷静的气质,很适合射箭项目。”

樊玫芝的爱好有母亲杨翠林的影响。“樊玫芝从小就喜欢射击、射箭等项目。起初,她每周末到体育馆训练射箭,成绩提升得很快。随后,教练希望她到体校进行系统的学习。”杨翠林说。

去年7月,升至初中二年级的樊玫芝正式进入阳泉市体校,开始了“冬练三九,夏练三伏”的紧张训练。

一个冬训,成绩长了一大块

自去年7月正式进入阳泉市体校学习、训练后,樊玫芝才知道这一段时间的艰苦训练是在为参加第十五届省运会射箭项目的资格赛做准备。时间太短了,能顺利打进资格赛吗?面对每天枯燥的举板砖、俯卧撑、拉弓、射箭训练,就在樊玫芝想放弃的时候,妈妈给了她不少鼓励。“当时,和我一起来的另外两个同学都走了,所以我也不想练了。但是妈妈鼓励我坚持,我决定继续下去。”

在体校,教练针对每个人的特点,制定了详细的训练计划。起初,樊玫芝拉弓的磅数比较轻,几个月下来,樊玫芝的力量增长了不少,目前的拉力已达到32磅,她射出的箭距离靶心也越来越近。

到了资格赛的比赛日子,赛场上高手如云,樊玫芝毫不畏惧,以微弱的优势取得了参加今年省运会决赛的资格。

去年11月至今年2月,阳泉市体校射箭队在省队参加冬训。这期间,樊玫芝幸运得到了国家级教练员、省射击射箭管理中心射箭队教练员樊爱莉的指点和认可。樊爱莉说:“樊玫芝去年11月进入冬训的成绩是倒数第一,可经过训练之后成绩一下子排到了第二,这让我大吃一惊。仔细想来,这进步与她的认真分不开。”原来,运动员们都有记训练日记的习惯,樊玫芝的日记工工整整、条理清晰,把自己的优缺点分析得十分详细,把樊教练给她提的建议都及时消化了。

说起女儿,杨翠林满是爱怜:“虽然这次是在家门口比赛,可我担心影响孩子心态,就没有去现场观赛。7月4日下午,我得知女儿得了一块金牌,兴奋得整晚没有睡。第二天,孩子又拿了三块金牌,我们比她还高兴。我们的共同心愿是她能进入国家队,为国争光!”

面对殊荣和赞誉,樊玫芝习惯地搓着指头、手掌虎口处厚厚的老茧说:“我会调整好心态,全力以赴备战明年举办的二青会射箭比赛项目。”

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