学会这几招,小个子打球也不怕被盖帽了!赶快学起来!

老颜的篮球    07-14 11:50

篮球的时候高个子很有优势,无论是在投篮还是上篮的时候很难被盖帽,但小个也有速度快,重心低,更灵活的优点,因此小个不要太自卑,一样可以打好篮球的。但打球时经常会被高个封盖,很尴尬,很难受,那么该怎样打球能避免被封盖呢?小编在这里分享几点经验,希望对你有用喔。

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尽量提高出手高度

在投篮时,想避免被对手封盖,可以提高投篮高度,即把手臂高高扬起,举到头顶上,然后把篮球向高处抛,提高抛物线,如果身体素质可以的话,可以选择跳投,球在最高点的时候出手,可以有效减小被盖帽的机率,同时球在空中的弧度越高,球与球筐的接触面积也越大,能够增加投篮的命中率。

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投篮打时间差

在投篮时,如果高个封盖你,要加快出手速度,这样对方跟不上你的速度就只能看着你进球或者对你犯规;或者等对方扑上来后,不着急出手,等别人在空中的时候找一个身体接触,这样也可以要一个犯规,此外也可以等别人落地了你再出手,这时候防守人的重心不稳,自然跟不上你的动作,也能减小被盖帽的几率。

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加快出手速度

球在手上停留的时间越长被盖帽的可能性就越大,所以加快出手速度能有效减小被盖帽的几率,库里是这方面的代表人物,面对比自己更高大的防守者的时候投篮不会被盖帽的原因除了他利用节奏晃开对手外,快速出手有着至关重要的作用

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多做假动作

在投篮时,如果你和对方身高差距很大,投篮时可以虚晃几下,假装做出投篮动作但不投篮,动作越逼真,防守人吃晃的可能性越大,做假动作的时候眼神很重要,这也是为什么运球的时候不要看着球,在球场上眼神也是假动作的一部分,待防守者落下后再投篮。特别是在篮下时,假动作非常有效,要把手高高举起,掂掂脚,要让对方误认为你会投篮,但记住虚晃时不要全部脱离地面,否则就违规了。

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调整好脚步

在内线对抗进球时要运用好脚步,能有效的避开对方封盖。主要是用前转身或后转身,或者向左向右晃动身体,晃得对方摸不着头脑,不知道你在哪边投篮,在转身时要以某只脚为转轴,千万不要移动这只脚,否则会被判走步。

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适时用勾手投篮

勾手投篮是避免被高个封盖的好方法,特别是在内线进攻时,倚住对方后,再后撤一步,接着用勾手投篮,这时的篮球会划出很高的抛物线,对方很难再封盖了。但要多练练勾手的准心,要离篮筐比较近时再投篮。

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多和队友配合

避免被封盖的另一个好方法是多和队友配合,把防守人员引开,比如有高个干扰你投篮,你可以先传球给队友,待高个放松防守,示意队友再把球传给你即可。这在快攻时作用很明显,比如小个下快攻,如果高个跟的紧很容易封盖,这时不妨传给身后跟进的队友,进球就稳了。

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虽然说起来很简单,但是做起来还是很有难度的,要在实战中慢慢累计经验!我是爱篮球的老颜,一起来聊篮球吧!

库里 nba

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