今晚,来了一次6公里多的夜跑

减肥学院    09-16 01:46

又是一周休息日,九月份的没有了夏天般的热辣,我的跑步计划原本是在早上进行晨跑,由于前两天跑了半程马拉松。所以稍微的休息了一下,今天的跑步改在了晚上进行。

今晚,来了一次6公里多的夜跑

晚上跑步还真觉得有些不太习惯,我相信对于那些同样和我习惯于一大早就上来跑步的朋友来说,突然在晚上跑步,多少会觉得有些不太适应。相反,习惯了夜跑的朋友而言,突然改为一两天晨跑,也同样会觉得不适应。

今晚进行了一次六点多公里的夜跑,总的来说,夜跑的人数要大于白天跑步的人数。其实出现这种情况的原因非常简单,我们都知道绝大多数上班的朋友,只有在下了班后得晚上才有时间进行锻炼。当然也有极少部分是早起进行晨跑。

今晚,来了一次6公里多的夜跑

如果从我个人的角度来说,我不会建议自己去选择夜跑,特别是在晚上八点半之后还去进行跑步。我喜欢安静度过晚上的个人时光,而且在我看来,晚上跑步,除了路边的灯光之外,到处都是漆黑一片,危险系数较白天要高出许多。况且我个人比较喜欢欣赏跑步途中目光所及的风景,以及清晨的寂静与凉爽。

早起,感觉一天当中总是会比别人多出了几个小时,晨跑结束然后洗澡,吃早餐,然后就可以开始这一天的工作了。整个时间都被有效地利用起来。

不过,偶尔在晚上跑步一两次也许可以的,可以完全的体会一下白天和黑夜进行跑步的不同感觉。

今晚,来了一次6公里多的夜跑

今晚跑完六点多公里的配速是五分34秒,这样的配速比前几天跑步时的配速要快出不少。即使如此,跑完之后依旧觉得轻松自在。

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