羽毛球追身球怎么处理好,记住一个“让”字就够了

羽毛球教学    09-16 17:10

上周的文章“巧打一拍追身球,缠住对手得分就不远了”给大家介绍了如何打好追身球。打羽毛球,我们不但要懂得如何进攻,也应该要学会防守。所以,今天就教教大家如何防守追身球。

羽毛球追身球怎么处理好,记住一个“让”字就够了

追身球的特点就是又快、又黏你的身体,让你没有时间来得及处理,以至于出现失误。那么,处理方法就有两个:1硬扛、2“让开”争取更多时间。

一、巧妙硬扛追身球

1、胸前横拍挡球,但容易失误

面对胸前追身球,我们都习惯性站在原地,横着拍子在身体前面挡。这种做法不是不对,而是非常容易出现失误。因为这种处理方法拍头准备往往是横向的,在快速接球的处理瞬间往往会有一个从左向右的拖带动作,不好发力也容易失误。

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2、巧妙蹲打接追身

面对胸前追身球,安赛龙(下图红上衣)巧妙地采用了蹲打技术,把本来只能反拍处理的来球换正拍处理,立起拍头从后向前发力,常常能反抽对手的来球。

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安赛龙蹲打接追身球

二、“让开”争取更多时间

相比前面硬扛的做法,我更加推荐“让开”的做法,也就是身体让开,给球飞多会。争取了击球的时间,通过把身体前的击球点让到身体靠后方一点,相当于多给自己留出了判断和处理的时间。

1、追身球较高时,侧身让开

若追身球比较高,在胸部、头部高度采用侧身接球。比如追身球直冲你头部,你需要转身撤步,拍子在原头部位置击球即可。这样就有角度和空间打这个球了。

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2、追身球在膝部到胯部之间,后退让开

若来球在胯部以下,采用后退式接球。用正手接追身球时,右脚后撤,向右转身击球;用反手接追身球时,左脚后撤,向左转身击球。

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右脚后撤一步正拍击球

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左脚后撤一步反拍击球

3、花式接球

当来球很快,没有准备好的时候,可以采用胯下或者身后击球。

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当来球打到底线,来不及从正面击球的时候,可以跑到底线,背对球网击球。

三、欣赏林丹接追身球动作

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学会了吗?下次打球的时候务必要试一下哦, 不管是胸前巧妙硬扛追身球,还是侧身让开接球,都要试一下,好好体会其中的利弊。

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