半个月练出马甲线,我是如何做到的

养森瘦瘦包总经销商    10-14 02:12
半个月练出马甲线,我是如何做到的

“什么?半个月练出马甲线?吹吧你就,哪儿有这么快的!”“忽悠你干啥?你不行,不代表别人就不行啊!请抛开一切偏见,接受这一既定事实。”“那到底是哪位大神?我到要见识见识啦。”“莫慌,接下来作者就要登台亮相了,请搬好小板凳,耐心听她说道说道。”

1#

啦啦啦啦啦啦,本少女来也,我就是那个半个月练出马甲线,体重减了6斤,马上就要变成体重不过百的美少女本人啦!嘻嘻嘻,让我稍稍嘚瑟一会儿(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)

咳咳咳咳~不要走开,重点戏来了,本人就是如此实诚,从不来虚的,用事实说话,先上图,哈哈哈。

半个月练出马甲线,我是如何做到的

嘚瑟ʕ•͡•ʔ

半个月练出马甲线,我是如何做到的

嘻嘻ʕ•ᴥ•ʔ

没错儿,这就是短短半个月的成效。别告诉我这不是马甲线或是还不够明显,有啥可显摆的呢,真是的!要是这样,你断可以按返回键关掉本文没必要再往下看了。对,就是如此傲娇,不接受任何批评和反驳,,Ծ‸Ծ,,

接下来留下的全都是忠爱粉儿啦!我就要潇洒的打开话匣子和你们絮叨絮叨了。不节食,不吃减肥药,完完全全可以让你健康的瘦下来,还不至于每天忍受着饥饿和美食诱惑双重痛苦的折磨。

2#

说实话,自打上大学以来就一直念叨着要减肥,可从没真正落实过,三天打鱼两天晒网,全凭一时地心血来潮。该吃吃该喝喝,一点都没节制。遇到美食,你当下本能反应是“吃了再减也不迟。”然而残酷的事实就是吃的时候很放纵很开心,但吃完看着杯盘狼藉,想到你的减肥计划,你又是深深的罪恶感,好痛恨刚刚那个贪婪的自己。每次都陷入“开心—后悔”这一循环往复的怪圈中无法自拔。

据说,减肥对于女生来说是要奋斗一辈子的事情,生命不息,减肥不止。可随着岁月的流逝,你是否曾经有所节制,让自己真正瘦过呢?有可能大多数人都是瘦“过”吧!一切都停留在过去时。但要让自己变得更好,你必须把美好的事物变成现在时,去静静地享受你的将来时,那才是完美而又令人艳羡的人生。

其实减肥不难,难的是大多数人缺乏以下几个方面的特性,所以除了时光的流逝,你还是原来那个你。

每天刷抖音微博逛朋友圈去羡慕别人的美好生活,关掉手机回到现实生活中又要面对不那么美好甚至糟糕的自己,心理落差确实很大。所以只要能做到以下几点,就算没有马甲线,那你也是脱胎换骨,变成了更高级别的你,因为变美是一种习惯。

3#

坚定的决心。

减肥不是嘴上说说就能瘦的,你必须有很强的决心,不为任何事所诱惑,这样才能有减下来的执行力,而不至于坚持不下去了就轻易的说放弃,那只能前功尽弃。

我这次下定决心说减肥,也是机缘巧合,之前在泽宇核心课程搭讪的一个意大利小姐姐,简直一超级辣妈,还有一个帅气的混血宝宝。三十岁的年纪拥有二十几岁小姑娘的身材,很有气质,完全就是女神级别。你万万想不到,她曾经也是土肥圆,凭着她几年的辛苦摸索,成功逆袭,还因为良好的运动让自己成功怀上宝宝,真是皆大欢喜的事情。

再看看自己,才二十出头,身体就已出现各种毛病,还胖。完全就是鲜明的对比,我受到了刺激,决心不能再这样放纵自己了,一定得让自己瘦下来。所以我就请这位小姐姐当我的私教,制定出属于我的减肥方案,从运动饮食各方面来一个大改造。因为她精通中药调理,是从内到外改善你的身体结构,加上我每日雷打不动的运动再配合饮食,成功在半个月拥有了马甲线。

4#

坚持。

干任何事都得持之不懈,一鼓作气,所谓“再而衰,三而竭”你得把每日的运动坚持到底,不论有啥事,也得抽出一个小时运动。毕竟身体是你自己的,坚持运动对你百利而无一害。我每天都得运动一个小时左右,早起洗漱完就立马在寝室跟着keep训练。虽说上面一般显示训练时间一个小时,但我最起码预留出来的有一个半小时,因为你得熟悉每一个动作,并把它们做标准,追求质量比数量更重要。运动完之后汗如雨下,简直不要太爽,每日大汗淋漓的感觉太棒了。

5#

自律。

Keep软件上的广告语:“自律使人自由。”自由不是肆无忌惮,想干嘛干嘛,自律的本质是克制。不能合理地进行情绪管理,身体管理,贪欲管理和时间管理,那真得好好地提升一下自己了。古往今来,凡是优秀的人,都离不开自律。对于普通人来说一天是24小时,但自律的人能能把一天过成48小时,不让时间虚度。

没错,我现在备战考研,每日都很累。你们会想学习时间都不够呢!哪儿有时间运动,每个阶段有该干的事儿,等你考上研之后再减肥不也一样么?你这难道不是本末倒置?

我不敢苟同。本人认为学习和健身不耽误,反而有效的运动可以保障你更好的学习,每日精力充沛地学习难道不好么?考研是长久战,是身体和心理的考验。身体是革命的本钱,没有好的身体,谈何考研?等到生病了还得浪费时间治病,还影响心情,吃力不讨好。想想你每日长达十多个小时的伏案学习,一天腰酸背痛的,长期下来脖子前倾,肩膀内扣还驼背,非常影响形态的美观。

我为了健身,每天早上五点起床洗漱运动一个小时左右,吃完早饭就去图书馆了,晚上十一点之前睡觉,早睡早起的习惯坚持下来,我觉得每天精力充沛,活力满满。既能瘦身又能变美,何乐而不为呢!

自律才能给人自由,唯有自律,你才能体会到人生的美好。

健身 综合体育

网站地图