詹姆斯从一个讨厌力量训练的人,到一个肌肉强壮者的成长之路!

闲人侃篮球    10-14 14:01

詹姆斯从一个讨厌力量训练的人,到一个肌肉强壮者的成长之路!

詹姆斯,从他小时候的照片来看,是一个老实而可爱的娃娃,长大后詹姆斯当然不是小鲜肉,没有尼克扬那样一张姑娘们人见人爱的小鲜肉的脸蛋,詹姆斯高中出名时给人印象就是一个健壮的小伙,一个梦想成为乔丹一样的篮球巨星的追梦少年。

詹姆斯从一个讨厌力量训练的人,到一个肌肉强壮者的成长之路!

高中头一年的詹姆斯,还是一个185厘米的小个球员,那时候的詹姆斯还在长身体,教练安排他打后卫,詹姆斯天生就是一个脑袋瓜聪明、身体灵活而速度快、爆发力好的球员,他的后卫生涯十一速度为特色的。

可是,詹姆斯身高在快速增长,身体越来越强壮,到了进入NBA前一年,詹姆斯身高已经长到203厘米,看上去很强壮,于是詹姆斯开始尝试打到3号位去,进入NBA,詹姆斯至少可以打1号、2号、3号位了。

詹姆斯从一个讨厌力量训练的人,到一个肌肉强壮者的成长之路!

但是不知道什么原因,詹姆斯一直讨厌力量训练,很少去健身房,那时候詹姆斯年轻,年轻人谁不想显摆身材,身材好一点穿衣服也好看,年轻人有几个想变得五大三粗,看上去一副彪悍的外形,也有可能,詹姆斯喜欢速度和灵巧,还有一点詹姆斯一直自信不需要力量训练,自己也能跑过别人,也能强很多篮板,还能战斧式劈扣,詹姆斯讨厌和反对力量训练,大概就是这么几个原因。

詹姆斯从一个讨厌力量训练的人,到一个肌肉强壮者的成长之路!

可是詹姆斯2008年被选入参加北京奥运会的美国男篮,年轻的詹姆斯第一次遇上非常严厉、一板一眼的训练师,那个训练师不管你是天王老子,还是牛魔王,不完成计划中的力量训练,饭都不给吃,还要挨刮,受批评,毕竟这是美国梦之队,不能讨价还加,通过那一次强迫性的力量训练,詹姆斯在肌肉力量上有质的发展,外形也更粗壮起来。

詹姆斯从一个讨厌力量训练的人,到一个肌肉强壮者的成长之路!

2010年,詹姆斯为了实现和智商高的球员一起打球和夺取冠军的目标,他去了热火,和韦德、波什组成热火“三巨头”,开始了詹姆斯的巅峰之作。

在热火,训练师特别强调力量训练,这一点和老骑士完全不相同,再者韦德也是一个力量和健身训练狂,都说环境造就人,詹姆斯在热火这样一个力量训练热火朝天的球队里,詹姆斯必须与时俱进,开始比较自觉地投入力量训练,一年下来,詹姆斯就变得更强壮了,甚至看上去剽悍。

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看到詹姆斯的身体变化之后,热火教练决定要詹姆斯进军4号位,这是詹姆斯成了2号、3号、4号位多位置打法的球员,还经常客串1号位和5号位,着都是因为詹姆斯既有灵活的身体、高中打后卫的基础,加上力量有了保证,从此詹姆斯被称为“全能詹”,可以打5个位置的NBA新兴人类。

常言说,习惯成自然,一直到现在,詹姆斯都非常重视力量训练,甚至比热火时期有过之而无不及,肌肉这种东西,经过科学训练,它就飞速发展,加上黑人球员基因好,肌肉一练就成团。

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但是肌肉也是很娇贵的,不练它,不给它足够的营养和蛋白质,它就会跑路离开你,几个月不练肌肉,它就消失得无踪无影,甚至还会变成脂肪,为了伟大的目标,詹姆斯不能停下练肌肉力量的脚步,今年比去年练得更多更狠了。

詹姆斯从一个讨厌力量训练的人,到一个肌肉强壮者的成长之路!

詹姆斯从一个讨厌力量训练的人成为一个离不开健身房,并且变成剽悍的身材,完全是通过苦练得来的,可以说是一步一步被逼上梁山,梅花香自苦寒来,詹姆斯通过力量训练尝到很多甜头,不但被称为“这个地球上最强壮的篮球运动员”,还成为联盟第一人和乔丹之后最伟大的球员,说明在篮球这项运动上,力量是能征服对手的,这绝对是真理!

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