“8小时减肥法”瞬间风靡日本刘雯强推,减下15斤只需要2周?

每天学点健身术    11-10 09:58

现在困扰很多人的问题就是“肥胖”,很多人为了解决这一难题也是想尽了办法,但是减肥对很多人来说都是一件很艰难的事情,不仅不能想吃什么就吃什么还要天天运动,这对许多人来说简直就是一种折磨,但是最近在日本,突然兴起了一个很新奇的减肥方法,连“大表姐”刘雯都在用,这个减肥方法就是“8小时减肥法”。

“8小时减肥法”瞬间风靡日本刘雯强推,减下15斤只需要2周?

之所以这个“8小时减肥法”这么受欢迎,就是因为它满足了许多懒人对于减肥的一切美好幻想,不用运动,也不是用药物减肥,还不会轻易反弹,在2周的时间里就可以瘦下15斤,差不多是1斤减掉1斤肉,是不是对你来说都很有吸引力?

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那么这个“8小时减肥法”到底是什么意思呢?就是在8个小时以内,把一天的三餐全部解决掉,你想吃什么就吃什么,在其他的16个小时里,除了喝水外你都不能吃任何东西,这对于很多吃货来说完全就像是为他们量身定制的减肥方法了。

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之所以这“8小时减肥法”可以让你瘦下来,因为每天吃饭的固定时间,让你的胃形成一种习惯,让你8小时所摄取的能量都完全用于身体的新陈代谢,不然能量储存在身体里,从而达到减肥的效果,不过对很多人来说,剩下不吃饭的16个小时就很折磨了,所以减肥一直都不是一件简单的事情。

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现在就跟着小编一起去了解一些简单的健身姿势来搭配着减肥吧!

1.仰卧直腿触脚尖

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2.仰卧收腿

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3.卷腹收腿

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