男星瘦掉20斤只用了45天,网友称52岁的身体还吃得消?

每天学点健身术    11-10 16:30

提到中国台湾的男星黄舒骏大家肯定不陌生,在许多选秀节目上都担任过评委的他现在已经是一个52岁的老大叔了,最近在网络上传出他45天瘦了20斤的消息着实吓到了一众粉丝,很多网友称这么大的年纪了还这样减肥身体还吃得消?不知道他的身体吃不吃得消,只知道减肥成功的他骄傲得像一个小学生。

男星瘦掉20斤只用了45天,网友称52岁的身体还吃得消?

一直对自己的身材都比较自信的黄舒骏之所以也开始减肥,就是以为内他有一天回家发现衣柜里能穿下的衣服也就3件了,照照镜子发现自己身材已经发福成这样了,才让他真的意识到自己需要减肥了,他那种说做就做的性格,第二天就开始了他的减肥生活。

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身高只有1米73的他在他最胖的时候,体重一度飙升到了176斤,这个体重配上他的这个身高,在男生中都是比较胖的了,为了可以回归到正常身材,他每天早上都只吃一个鸡蛋,一天也就这么一顿,听到这个减肥的方法是不是觉得很可怕?但是他还真就这么坚持了21太难,除非是要出去应酬就会稍微吃一点点肉,其他时间除了了每天的一个鸡蛋就只有喝水了。

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在他这样疯狂的减肥方式下,让他在45天后成功瘦了20斤,成功回到了自己的正常体重。但是有很多网友在下面喊话黄舒骏说他这样的减肥方式太危险了,对这个年纪的他来说更加容易对身体健康带来影响。虽然减肥很成功,但是这样的减肥方式并不是正确的,现在就赶紧跟着小编一起去了解一些健康的减肥方式吧!

男星瘦掉20斤只用了45天,网友称52岁的身体还吃得消?

1.开合跳:挺胸收腹,保持腰背挺直,跳跃时身体保持平衡协调,落地时注意膝关节自然微屈降低冲击。

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2.深蹲:收紧腹部,腰背平直,臀部紧张,脚尖与膝盖保持同一方向,大腿与地面平行。

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3.箭蹲跳:挺胸收腹,向前迈出约1.5个步距,确保身体垂直下蹲,轻轻跳起并空中换腿继续做箭步蹲,下蹲时前腿膝盖不超过脚尖,蹲至大腿与地面成90°,后腿膝盖不触碰地面。

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