▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

好动网球    12-07 17:01
▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

上一期推送中,我们了解了如何应对正手同侧的一发接发,这里我们再复习一下要点:

1.移动到位置:选择交叉步;

2.靠近边线:不做单纯的横向移动,而让身体往斜前方移动;

3.目标的选择:选择固定的目标,并简单化处理来球,考虑如何回击一个斜线球即可。

而今天我们重点关注的是如何使用反手处理同侧接发:

▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

这同样是一种最为棘手的球,因为球径直打来、速度极快,并朝向反手而来,在场边需要快速切换握拍。

那么如何打好这样的接发呢?下面给大家出了几个关键要点。

第一点:尽可能扩大击球范围

▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

正如我们每次视频中的内容一样:上步进入准备姿势,我们希望最大化击球范围。这里有一个错误的示范:如上图所示,假设对方打过来几个高质量的发球,如果我们上步分腿,在开放式步伐下做一个小幅度的转动,将很难接到球。

▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

正确的做法应该是:分腿垫步、将内侧脚向前交叉上步,如上图,可以看到可掌握的范围明显扩大了。

第二点:上步距离

▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

在上一期讲正手的同侧接发时,我们讲到了切入单打边线,因为来球通常会带有一些曲线。不过今天所遇到的球是径直的,这样的球只有很小的角度改变,适合定位,不需要切入太深。因此你用一个合适的步伐逼近底线即可,不必进一步移动到边线外去。

第三点:目标选择

▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

选择目标是重中之重,它决定了你是否能成功完成接发。知道把球击到哪里,是为自己创造机会。其实,目标就是一条斜线,即确定一个朝向界外的对角线来球。

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和上一期推送里谈到的一样,如果我们打算稳定住姿态,然后向斜角移动,再改变方向面对正在下落的来球是不可取的(来不及的),这也是每一次错过时机的症结所在。

▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

建议:如果不是较远的斜线球,可将目标定在对手的后方,这样可以帮助我们尽可能早地准备好回击这个球。

接下来示范两次接发过程——

▶同侧反手接发虽难,掌握要点也能震撼对手哦!

在这一次接发中,虽然效果不错,但其实这就是一个常见的接发——来球快,又是弱势侧,虽然瞄准对角线但是击球还是有些晚了,球最后的落点其实是一个巧合。

面对第二次接发,大脑的预测是十分关键的。在看到发球时,有意识地预测了对角来球的轨迹,假定他的落点后降低球拍高度。

好啦,我们最后再来回顾一下今天的内容:

1.尽可能扩大击球范围:选择交叉步进行移动;

2.上步距离:不需要切入边线;

3.目标的选择:选择对手的正后方,并充分训练预判能力,不要到最后步骤再确定目标。

好了,以上就是今天为大家介绍的内容,相信大家看完之后,对同侧的反手一发接发有了一个大致的了解,接下来就找上小伙伴,去球场上操练起来吧!

视频来源:Daliy Tennis Lesson

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