他的热身运动是2000个仰卧起坐!一天要吃6斤牛肉保持体能

摔角大乱斗    01-11 20:52

在上世纪70年代,可能是健美界的巅峰时代了,除了施瓦辛格以外还有许多优秀的健美选手,其中能与施瓦辛格平起平坐的也有不少,在其中有一名选手被称为“黑豹”,职业生涯期间也被看作是施瓦辛格强劲对手,他就是来自法国的健美运动员赛尔日纳布雷,不过他能成名却并不是以外成绩有多好,而是他的训练模式太过恐怖。

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赛尔日纳布雷经常说的一句话就是:健美是艺术,而不是运动!所以从接触健美的第一天开始,赛尔日纳布雷就把自己每一个部位应该达到多少纬度按照身高体重的比例计算清清楚楚,正是因为如此,赛尔日纳布雷被看作是健美界最严谨的人,可惜当时健美比赛有时候看腿,有时候看胸,有时候看背,对于赛尔日纳布雷这种什么都很强但什么都不精的选手来说,比赛非常吃亏。

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在1972-1974年的奥林匹亚比赛中,赛尔日纳布雷全部获得第三名,而在1975年的比赛中,由于施瓦辛格与IFBB的黑幕,赛尔日纳布雷遗憾夺得第二名,被粉丝们称为无冕之王,整个职业生涯都没能跨过施瓦辛格这座大山,这也成了赛尔日纳布雷一生中最大的遗憾。

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赛尔日纳布雷和其他健美选手不一样,他一个部位只有一个训练动作,以高强度高密度的重复训练模式来进行,同一个训练动作他可以连续锻炼五个小时以上,据说他每天早晨的热身运动是连续做一个小时的仰卧起坐,大概做2000个左右,而且随后不会做任何训练腹部的动作。赛尔日纳布雷的饮食也非常厉害,据他自己所说,自己和一家农场有合作,这家农场会给自己提供牛肉、大米和各种豆类,自己每天要吃将近6斤牛肉才能维持训练状态,所以他也有了一个外号叫做“黑豹”。

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最难得的是,赛尔日纳布雷是当时健美界唯一一个完全不存在吃药可能的选手,因为他住在加勒比地区的一个小岛上,从接触健美的第一天起到首次参加比赛,他所有的能量补充来源全部都是天然食物,直到70年代搬家去美国才开始接触类固醇,不过相比于这些“营养品”,赛尔日纳布雷还是更相信自己从小吃到大的牛肉,直到65岁,赛尔日纳布雷依然在参加各种健美比赛。

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