中国足协基础足球教学 5 【1对1过人射门练习 】

中国之队    01-14 21:15

1对1过人射门练习

技术训练:射门 (难度:U6-U8)

目标是提高球员1对1过人后的终结能力,同时发展球员在比赛中的快速决策能力。该教案共分为三个环节。

中国足协基础足球教学 5 【1对1过人射门练习 】

热身训练

一、基本设置

1. 球员

1)普通球员:10-16名

2)守门员:无

2. 场地

长:25-30米

宽:20-25米

3. 器材

1)足球:10-16个

2)标志盘:4-6个

二、组织形式

1. 步骤

1)每人1球,运用不同的技术在区域内运球。

2)教练员可以指定练习某个技术动作。

2. 强度

练习五分钟休息30秒。

三、指导内容

1. 要点

1)球员需要多变向,带球过程中注意抬头观察。

2)通过移动创造更多的带球空间。

3)使用双脚的多个部位进行带球。

2. 常见错误

1)运球过程中推拨球的力量没有控制好,失去对球的控制。

2)球员总是使用自己的惯用脚进行进行练习。

中国足协基础足球教学 5 【1对1过人射门练习 】

1对1 射门练习

一、基本设置

1. 球员

1)普通球员:10-16名

2)守门员:无

2. 场地

长:25-30米

宽:20-25米

3. 器材

1)足球:8-10个

2)标志盘:4-6个

3)小球门:2个

二、组织形式

1. 步骤

1)将球员分成四组(根据球员数量进行调整),站位如图所示。

2)教练将球传到两球员之间。球员冲刺抢球完成射门,没抢到足球的球员即刻变为防守球员,保护球门。

3)若防守球员夺回球权,则其目标同样是将球打进球门。

2. 强度

球员在排队等待的时候进行休息。

三、指导内容

1. 要点

1)进攻方:若防守球员没有站稳,进攻球员则可使用前面的一只脚完成假动作,防止对手伸脚断球

2)防守球员:迅速靠近进攻球员,防止其完成突破,靠近后要降低重心,侧身小碎步防守。最后的3、4步需要逼迫进攻球员向场地两侧远离球门的方向移动,耐心等待合适的时机,果断出脚完成断球。

2. 常见错误

1)进攻球员急于过人,没有控制好球,导致被断球。

2)防守球员盲目出脚,导致被过。

中国足协基础足球教学 5 【1对1过人射门练习 】

自由比赛

一、基本设置

1. 球员

1)普通球员:10-16名

2)守门员:2名

2. 场地

长:35-40米

宽:25-30米

3. 器材

1)足球:2-4个

2)标志盘:4-6个

3)小球门:3个

二、组织形式

1. 步骤

6v6小场地比赛(可根据球员数量进行调整)。

2. 强度

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容

1. 要点

1)防守球员的施压必须要迅速,迫使进攻球员的视野向下看。

2)区域防守让球队保持更好的防守阵型,也便于队友及时协防和补位。

3)进攻时保持三角形站位,以便有更多的接应位置,同时也有利于丢球后布置防守,延误对手的反击。

2. 常见错误

1)球员过多的带球,失去最佳的射门机会。

2)防守球员顾球不顾人,造成防守阵型松散。

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