健身不只是让你拥有好身材,还顺道给了你这些!

波普董健身    03-14 13:46

相信多数人开始健身的目的都是比较功利性的,要么是想减肥变瘦,要么是想增肌变壮。练出好身材,让自己的穿衣打扮更加的时髦入流有魅力。而通过一段时间的健身之后,虽然你已经获得了当初想要的那些东西,但是你会发现健身已经成为你生活中的一部分。而在回想起当时那个天真的理由时,你会发现自己得到的其实更多。

健身不只是让你拥有好身材,还顺道给了你这些!

1.生活质的变化。

曾经无法释怀的垃圾食品,已经不再需要强力克制就可以戒除了。因为我们深知吃的健康食物对自己的好处,自己的精神状态和身材都变得越来越好,那么想当然的就把那些垃圾食品给戒掉了。

而在健身初期,这是自己无论如何都想不到的。对多数人来说火锅,汉堡,炸鸡这些食物都是相当美味可口,而健身的人则要远离这些,即使吃也只是非常少量的。所以对大部分外行人来说,健身就是一个痛苦煎熬的过程,在他们眼中健身的人总是苦行僧一样的生活着,总是这也不能吃,那也不能碰,吃的饭都是水煮,没有任何调料的,这样的日子想想都可怕。

但对真正健身很长时间的人来说,这些都已经变成了一种习惯,并没有那么煎熬了。反而健身的人偶尔去放纵吃一顿,这会比那些经常吃大餐的人来说,能获得更大的满足感。

健身不只是让你拥有好身材,还顺道给了你这些!

2.健康的作息时间。

对健身的人来说,他们熬夜,晚睡晚起的情况会降低不少,他们会更加地有规律。因为他们深知如果睡眠不足,自己的身材就会面临考验。所以他们经常都是吃得好,睡得香,这种状态让很多人都羡慕不已。现在是信息爆炸的时代,我们所能得到的信息太多了,很多人每天都喜欢刷一些小视频,看一些资讯,熬夜到凌晨两三点都是很平常的事情。而健身的人则大多数能抵制住这种诱惑,他们活在自己的节奏当中不易被打乱,虽然看起来有些另类,但也不失为一个好的生活方式。

健身不只是让你拥有好身材,还顺道给了你这些!

3.强体质和好状态。

健身对体质和精神状态的提升也是相当明显的,因为他们常做运动,经常出汗,新陈代谢也比普通人要快很多,他们的抵抗力普遍也会更强。而且通过不断的运动,自己体内的肌肉含量不断的增加,脂肪含量不断的减小,体内的各种激素分泌也都是相对较平衡。

身边也经常遇到有人问:你经常健身,是不是从来就不生病?

我自己而言是这样的,一年当中很少生病,但这并不是绝对的。因为健身不能保证你不得病,它只能让你的抵抗力增强。但很多病因都是基因性的,并不是说我们健身就可以保证自己完全不生病。因为健身毕竟不是让你变成神的道路,再怎么去健身,也只是一个普通人的身躯而已,所以大家不要对健身抱有太高的幻想。

健身不只是让你拥有好身材,还顺道给了你这些!

送给那些还在坚持健身的人,你们所拥有的,都是值得的,请继续坚守自我。

本期结束,我是波普董,如果你有想要了解的方法,可以在文末给我留言或者直接私信我。

波普董健身,每日分享健身知识,让你我更有型。

健身 综合体育

网站地图