球星记|詹姆斯常用的3个突破上篮技巧,让你轻而易举的摆脱防守

酷觉行    05-17 13:31

2003年,他是天选之子,那年勒布朗詹姆斯只有18岁。16年过去了,这位“三旬老汉”刷新过科比布莱恩特和迈克尔乔丹的多项记录,如果说他只是天资过人的话那就大错特错,在联盟里打比赛,你必须有一套属于自己的秘密武器。詹姆斯最常用的3个突破上篮技巧,剖析他是如何很轻松突破防守?

球星记|詹姆斯常用的3个突破上篮技巧,让你轻而易举的摆脱防守

一.侧身Hesitation(犹豫步)

侧身Hesitation,也称之为“犹豫步”,它的主要目的是为了使防守者被动降低重心,当你迅速突破时,对手很容易被晃,失去重心。詹姆斯、艾弗森和保罗最喜欢的过人技巧,优势在于简洁易学,具有很好的欺骗性。

球星记|詹姆斯常用的3个突破上篮技巧,让你轻而易举的摆脱防守

首先一个胯下运球,运球的时候一定要压低重心往前冲,其次将球运至左手的瞬间,突然加速向左突破。在你做完这个动作时,一般的防守员很容易被晃。在他突然降低重心扑上来防守的时候,我们再压低重心往前突破,就很容易了。

球星记|詹姆斯常用的3个突破上篮技巧,让你轻而易举的摆脱防守

侧身hesitation就是为了晃人或者降低防守者重心,随后自己迅速加速冲刺过人。这个动作的难点在于压低重心时的急速突破中突然刹车急停,然后后退侧身,从慢到快的训练。该技巧在行进过程中突破、挡拆等情况都很有效。

二.刺探步变向+背后换手过人

首先左手运球,右脚蹬地,身体向左边偏,其次左脚快速蹬地再往右,然后快到篮板前时右脚蹬地迅速背后换手上篮,慢动作的脚步切换是右左右。

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三.转身

首先左脚跨出去,其次左手持球快速完成360度转身,然后向右侧突破,注意下球的时机、手和脚步的协调,该技巧的关键是手和脚的动作要协调。

球星记|詹姆斯常用的3个突破上篮技巧,让你轻而易举的摆脱防守

King James年少成名,历经重重困难,和众多强队、高手过招,屡败屡战,屡战屡败,最终封王加冕,一步步见证了他的付出和辉煌。他是NBA历史上最全能的赛场掌控者;他是科比最想搭档的球员;他是莱利认为最完美的未来球员模板。虽然自他之后,联盟中涌现出无数全能战士。但我们已经习惯了他的伟大,我们无须赘言他的完美,总之,他似乎存在另一个维度里,凌越于当今NBA之巅。

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