健身真没想的那么简单,如果你不懂得坚持的话,还是不要练了

健身学堂    05-17 16:25

每到这五六月份,天气比较热的时候,薄一点儿的衣服短裤啊、裙子就可以穿了,而往往在这个时候你身上的肉可就藏也藏不住了,这不有那句话嘛,你三四月份不知道锻炼,等到五六月份就有你哭的时候了,别人都可以开开心心的穿着短裤露出纤细的大腿,穿着裙子露出漂亮的天鹅臂,但是你呢?还是准备能藏就藏,那遮住就遮住,那夏天不捂吗,不热吗?

健身真没想的那么简单,如果你不懂得坚持的话,还是不要练了

但是健身真没有想象当中那么简单,如果能那么简单的话,大街小巷人人身材都好得很,那为什么有的人也健身了,可他偏偏却减不下来呢?其实原因有这几点,今天小编就给大家罗列了这几个方面,看看有没有健身人士中招,如果你符合一下当中的几点的话,那可就赶快要注意改正了,否则你健身也是白费。

健身真没想的那么简单,如果你不懂得坚持的话,还是不要练了

首先你想减肥,但却不能控制自己的嘴。觉得稍微锻炼一下,然后就想奖励自己少吃点东西,往往这个时候,那些过油过甜的东西都是大忌。一旦你觉得健身和吃这些东西成了正比的话,那么你的健身就是无用功。其次不要追求所谓的一个月或者一个星期就能瘦多少斤?这种方法不可能让你一劳永逸,健身是需要坚持的,如果你没有调整好自己的心态,觉得健身只是口头说说而已,那么小编在这里劝大家还是不要健身了好, 因为没有什么意义。

健身真没想的那么简单,如果你不懂得坚持的话,还是不要练了

然后一点就是不要把健身当做你在朋友圈炫耀的手段,如果你健身只是为了秀你的身材,告诉大家你来健身了,然后其实就是走进健身房,然后就开始拍照,各种姿势的拍照,拍完之后也许还锻炼几分钟或者压根不锻炼就走人,那么你压根没有必要来这个健身房,健身房是让大家健身的地方,而不是让你拍照的地方,因为漂亮的身材没有健身之后留下的汗水更具有说服力。

健身真没想的那么简单,如果你不懂得坚持的话,还是不要练了

还有一点就是你健身的方法不对,健身是要讲究技巧的,你不能瞎练,有的时候,如果你的姿势不对的话,那么对自己的身体也是一种伤害,比如说瑜伽动作做的不正确的话,很有可能就会扭住腰,伤住腿之类的,所以不要自以为是的去健身,可以问健身教练,或者跟着视频训练。

健身真没想的那么简单,如果你不懂得坚持的话,还是不要练了

最后一点就是千万不要打补充身体的那种冲剂,像蛋白粉这些东西当成饭一样吃,作为我们这些普通人来说,这些东西其实都没有必要,这是给那些专业的运动员准备的,对我们的需求不大,除非你是那种专业的健身人士,否则的话,如果别人说让你买这些东西,对你健身有帮助那么还是不要听的好。健身需要坚持,需要态度,需要方法,一旦你能做到这三点的话,那么你绝对会瘦下来。

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