反手削球击球动作 | 从零学网球反手切削篇

网球一起学    05-18 12:18

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俗话说,温故而知新,在浩瀚的网球教学内容中,每过一段时间回顾下基础知识会对自己的技术提升有所帮助。即日起,从零学网球反手切削篇正式上线,欢迎新司机老司机们共同关注哦~

反手削球可以说是拖缓对手持续性压迫进攻的利器,当然也能在相持中改变节奏,有时往往能收到意想不到的效果。学习反手削球首先我们从最基本的步骤开始,即握拍方式。这里推荐的握拍方式为大陆式握拍,或者说锤子式握拍。这种握拍是怎样个握法呢?

反手削球击球动作 | 从零学网球反手切削篇

将右手的食指和拇指展开,虎口对准球拍边缘,慢慢向下滑动至拍柄末端握住球拍就形成了大陆式握拍。

反手削球击球动作 | 从零学网球反手切削篇

像这样握住球拍好像你可以用球拍边框来锤钉子一样,所以又称为锤子式握拍。掌握了握拍方式之后,下一节课我们学习反手削球的准备姿势。反手削球准备动作 | 从零学网球反手切削篇

上节课介绍了反手削球的握拍应选择大陆式握拍,今天主要介绍反手削球的准备动作。

反手削球击球动作 | 从零学网球反手切削篇

来球时, 先做分腿垫步,然后非持拍手同侧的腿向外迈步,将重心加于其上,通过肩膀的转动来实现向后引拍,身体朝向侧面。同时,让拍面位置高于肩膀且拍面大约和地面呈45度角,前臂与拍柄保持垂直,左手扶住拍喉,左手手肘朝向身体后方,前臂手肘指向来球。

反手削球击球动作 | 从零学网球反手切削篇

要注意的是向后引拍是通过肩部的转动实现的,而不是只通过手臂向后的动作来完成,过程中手臂和肩部基本保持固定。当然这里不苛求动作完全准确,动作大体正确即可。上图为错误动作示范。

之前的课程中介绍了反手削球的握拍方式——大陆式握拍,以及在准备动作时向外侧迈步,转肩实现向后引拍的要点,今天我们将介绍反手削球的击球动作。

完成引拍动作后,当球弹地时,向来球方向上步,重心开始前移。

反手削球击球动作 | 从零学网球反手切削篇

当球拍下挥击球的同时,托住拍喉的左手松开,并向相反的方向移动,做类似“展翅”的动作。

这样做有以下的原因:

第一,保持身体是朝向侧面

第二,保持身体平衡

反手削球击球动作 | 从零学网球反手切削篇

注意,在击球时,前臂和拍柄应保持垂直,同时保持头部向下和固定,切勿过早抬头观看出球效果。球拍的轨迹从高到低,大约是11点到5点的方向。

拍面略微开放,更容易让由上至下运动的球拍产生下旋,达到切削的效果。

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