如何打出漂亮流畅的单手反拍

网球一起学    06-15 07:27

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如何打出漂亮流畅的单手反拍

首先,与双手反拍不同,单手反拍对力量与稳定性要求更加苛刻,因此稳定的下盘是单反击球的基础。

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其次,单手反拍的握拍方式最好选择反手东方式。因为这种握拍方式在处理低球和高球时的动作都比较舒展。简单掌握这种握拍的方法是:将球拍置于身前,手握住拍柄顶部,并保持手背朝上,这样就形成了反手东方式握拍。

如何打出漂亮流畅的单手反拍

在施展单手反拍时,其中一个十分重要并容易出错的环节就是转体。与双反充分转体的方式不同,单手反拍在击球过程中转体的幅度会相对较小,但仍然需要注意通过胯部转动提供更多的力量。

当然,转体之前上步也非常关键,上步太大会导致转体时身体的阻塞,过小则无法实现重心的前移。

如何打出漂亮流畅的单手反拍

挥拍时,将球拍降低到击球点以下,让拍柄指向击球点,这样能够起到更强的杠杆作用。通过转体,向上挥拍击球,之后球拍向上随挥并绕过身体,这样可以通过手腕带出刷球的动作,增加球的上旋。

如何打出漂亮流畅的单手反拍

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