心脏装了4个支架的湘潭老人,要跑完世界马拉松大满贯6大赛事

湘潭在线    07-12 10:57

湘潭在线客户端7月11日讯(湘潭日报社全媒体记者 邬雅琳)7月11日,跑完贵阳国际马拉松赛快一个月了,65岁的张卫国回到湘潭后做了一个短期休整。退休以后,张卫国在湘潭住的时间不多,这次回来,会会老朋友,聊起在世界各地参加马拉松比赛的趣闻,大家都很开心。张卫国说,下半年还有两个赛事,9月去德国柏林,10月去美国芝加哥,明年4月参加美国波士顿马拉松比赛,“世界马拉松大满贯的6大赛事,我还有这3个没参加”。穿着白色印花T恤、黑色七分运动裤、黑色专业跑步鞋的张卫国,不太高,有点瘦,看身形只有40多岁。如果忽略他的花白头发,他看起来一点不像退休老人,更不像带着4个支架跑了8次全程马拉松的人。60岁尝试马拉松,3年后完成第一个“全马”,张卫国说,曾经他觉得跑一个“全马”都是一件遥不可及的事情,但现在,他对完成世界马拉松大满贯很有信心。

心脏装了4个支架的湘潭老人,要跑完世界马拉松大满贯6大赛事

2018年11月,张卫国参加纽约马拉松比赛

挑战自我,60岁首次尝试“半马”

2014年5月,60岁的张卫国从湘潭市财政局退休。7月,他来到深圳的女儿家,此后多数时间住在深圳。

张卫国一直很喜欢运动,尤其是跑步和打球,到深圳以后也坚持着,结识了一群新“跑友”。这一年的11月,在深圳举行了一场马拉松比赛,在家人和一些“跑友”的鼓励下,张卫国第一次报名参加马拉松,跑“半马”。“以前跑步,一般一次跑一个小时,最多跑10公里。半程马拉松21公里多,对我来说真的是个很大的挑战。”张卫国跑了10公里后,感觉很吃力,但他坚持下来了,首次“半马”成绩是2小时40分钟多一点。

“跑完以后一个星期了,还不想动弹,觉得两条腿好像不是自己的。”尝试跑马拉松,是张卫国对自己体能和技巧的检验,也是他对自我极限的挑战。此后,他继续跑步锻炼,每天早上跑八九公里,也不跑太快,一直坚持,几乎没间断过。

战胜自我,带着心脏支架实现“全马”梦想

2015年11月,张卫国又报名参加了深圳马拉松比赛,还是跑“半马”,成绩也差不多。但是这一次,他的身体向他发出了“警报”。

“跑的时候,感觉胸痛。后来去医院检查,医生说是运动性心脏病。”张卫国和医生交流,对自己得这个病感到很“委屈”。“我不抽烟不喝酒,甚至不太吃高糖高脂的东西,还坚持运动,怎么会这样呢?以后是不是不能运动了?”医生了解到他的家庭情况,分析这病有遗传因素,建议他做介入治疗。2016年底,张卫国回到湘潭做了手术,心脏搭了4个支架。

手术后休养了半年,张卫国感觉各方面都不错,想继续运动锻炼。他加了主治医生的微信,经常报告身体情况,咨询调养的办法。他问医生:可以跑步吗?医生说,可以“慢跑”,要“适度”,跑步过程中可以正常说话,就是他能接受的“慢跑”和“适度”。张卫国加了几个“跑友”微信群,他又到群里问大家他这种情况要怎么训练。“跑友”们说,从没听说过心脏搭了支架的人跑马拉松,对他表示敬意,却不能提供指导意见。

2017年,张卫国开启了他跑马拉松的很多“第一次”。

5月,张卫国第一次带着心脏的4个支架,开始他的“慢跑适度”训练。“我没有专业的教练、指导,但是一定会听医生的话,按时服药,定期检查,绝不逞强。”他很清楚地知道,跑步是为了健康,如果牺牲健康去跑步那是本末倒置。他严密监控自己的身体情况,有任何变化或疑问,都会及时请教医生。

6月,张卫国第一次出境参赛,参加了日本北海道千叶马拉松,还是跑“半马”。跑的过程中,他没再出现胸痛,跑完了也没有什么不适,心里松了一口气。

一些了解他情况的“跑友”,都对张卫国竖起大拇指。他也向很多跑了“全马”的“跑友”祝贺,很是羡慕地对他们说,60多岁了,心脏还搭了4个支架,跑“全马”可能只是一个美好的梦想了。

几个熟识的“跑友”鼓励张卫国:以前也没听说过带着心脏支架的老人跑“半马”,张卫国是大家看到的第一个,慢慢来,只要训练得当,会梦想成真的。他们建议张卫国,可以去参加要求比较宽松的波尔多、火奴鲁鲁马拉松比赛,当作练手。

按照国际惯例,马拉松比赛几乎设置了“关门时间”,要求参赛者在规定的时间内以合乎要求的配速完成比赛,才能获得参赛成绩证书和奖牌。法国波尔多马拉松被称为“一边跑一边玩”的“马拉松party”,赛程沿途风景秀丽,补给站有各种美酒美食,选手们“造型”千奇百怪,设置的“关门时间”是6个半小时。2017年9月,张卫国抱着尝试和享受美景美食的心态首次尝试跑“全马”。他逢站必进,每到一个补给站都停下来大饱口福、拍照留念,半程的时候就被“关门”了。第一次下决心跑“全马”,尽管在“半马”就被“关门”,但张卫国还是想给自己一个交代。他跑跑走走,总算到了终点线,用时7小时。

首次跑“全马”就被“关门”,张卫国很是沮丧,但只超时半小时又让他感觉看到了曙光。从波尔多回来以后,他总结分析原因,觉得主要是配速不够,于是调整了训练方案。他坚持跑两天休息一天,每周把跑步距离增加2公里,每周跑一个“半马”,一个月以后有了明显进步。

2017年12月初,张卫国参加了火奴鲁鲁马拉松赛,这是国际上唯一不设“关门时间”的马拉松赛事。这一次,他用时5小时12分57秒,第一次获得了参赛证书和奖牌。

攀登最高峰,朝着“大满贯”出发

实现了跑“全马”梦想后,张卫国开始参加世界马拉松大满贯赛事。世界马拉松大满贯,包含波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约、东京6个年度城市马拉松赛,跑完大满贯6大赛事,是每一个马拉松运动爱好者心中的追求,对张卫国来说也是如此。

2018年11月,张卫国参加了大满贯赛事中的纽约马拉松。2019年,他先后参加了东京、伦敦的比赛,最好成绩是在东京,4小时40分55秒。

在大满贯赛事之外,2018年3月,张卫国参加了韩国首尔马拉松比赛;7月参加了美国海军陆战队马拉松,这是全世界唯一由军方主办的马拉松赛事。2019年6月,参加了中国贵阳马拉松比赛。在湘潭休整会友时,很多老朋友问他,打算跑到什么时候?张卫国说,他没想过要跑多久,他很享受“跑”的过程,也希望借此丰富自己的生活和阅历。他说,跑步尤其是跑马拉松,会让人“上瘾”。跑的时候,听着音乐,感受风吹过身体,觉得烦恼也随风飘走了。每当自己设定的一个小目标实现,那种成功的愉悦无以言表。

7月底,张卫国将回深圳开始新的训练,为两三个月后的柏林、芝加哥马拉松比赛做准备。他说,不管到了什么年纪,不管遇到什么困难,不放弃,就有成功的希望。

田径

网站地图