103斤的美国女兵,为了瘦身去健身,5年后却练到128斤!

阔眼天下    07-12 13:35

今天小编要给大家介绍一位美国女兵,她今年已经34岁了,她的名字叫做Alysia Magen,Alysia来自布拉斯加州。从2008年开始她就一直在空军当牙科医生。

103斤的美国女兵,为了瘦身去健身,5年后却练到128斤!

大家应该都有些了解,服役的日子是比较孤独的,她就想给自己找点有意义的事情。最后她选择了健身,刚开始健身的目的也是想要瘦身的。通过努力她将自己的体重维持在了103斤,不过那时候她为了维持体重常常不敢吃晚饭,平常吃饭也是不敢多吃。过够了这样的生活,她决定不再控制饮食也不在乎体重,但是她还是一直坚持健身的。

103斤的美国女兵,为了瘦身去健身,5年后却练到128斤!

到现在Alysia健身已经有5年了,体重练到了128斤,虽然相比之前胖了20多斤,但是身材曲线却更加的美了。对于自己现在的身材体重她也是非常的满意,因为Alysia认为这样的身材看起来更加的健康。

103斤的美国女兵,为了瘦身去健身,5年后却练到128斤!

对于健身Alysia一直对自己很严格,即使小腿受伤她也不会间断训练。有时候工作非常的忙碌,她晚上也会抽出时间去健身。她最喜欢的就是做下肢训练,她很喜欢利用弹力带来进行训练,这样可以更好的练习大腿外侧的肌肉。当然对于腿部拉伸她也非常的重视,每次健身完成后,Alysia都会抽出十分钟的时间做腿部拉伸。

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健身其实是一件非常辛苦的事情,她每天训练两次,凌晨4点起床,禁食两小时,然后在下班后接受阻力训练。Alysia也想过放弃,但是她都坚持下来了,这也让她明白只有坚持才会有不一样的收获。

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Alysia的性格是很个性的,在她在社交网络上开始分享健身经历开始,有越来越多的人开始关注她和追随她。随着她的粉丝越来越多,很多健身品牌商想要找她合作,但是都被她拒绝了。因为她觉得这并不是自己健身的初衷,所以没有必要接受这些东西,这种不忘初心的想法很真的很值得我们学习。Alysia说她现在的目标是“激励他人,帮助他们实现健康快乐的生活方式”!

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