颠球技术是运动员熟悉球性的一种练习手段,可增强对球的感受

疯狂运动    07-12 15:29

颠球:是指运动员用身体(除手臂以外)的各个部位连续地触击球,并控制使球不落地的技术。此技术是运动员熟悉球性的一种练习手段,可增强对球的感受。

颠球技术是运动员熟悉球性的一种练习手段,可增强对球的感受

(一)双脚脚背正面颠球

脚背颠球练习时,(以右脚触球为例)脚向前上方摆动,用脚背的正面(系鞋带的部位)击球的下中部使球向上运行。击球时要以踝关节为轴,保持踝关节稳定。颠球时候要用力均匀,使球始终控制在身体周围。

(二)双脚的内侧、外侧颠球

进行双脚内侧、外侧颠球时,抬腿屈膝,用脚的内侧(脚弓)或外侧向上摆动,击球的下部,使球向上弹起,两脚内侧或外侧交替击球。此技术动作与踢毽子的动作相似。

颠球技术是运动员熟悉球性的一种练习手段,可增强对球的感受

(三)大腿颠球

进行大腿颠球练习时,抬腿屈膝,用大腿的中前部击球的下部,使球向上弹起。两腿可交替击球,也可一脚做支撑,另一脚连续击球。

(四)头部颠球

在进行头部颠球练习时,要求球员两脚开立,膝盖微屈,上体自然放松,双手稍微展开以保持身体平衡,用前额部位连续击球的下部。此项技术的难度比较大,不易于掌握,需要多加练习。

颠球技术是运动员熟悉球性的一种练习手段,可增强对球的感受

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