1米74的健身女孩,身体强壮曲线柔美,男友也是肌肉型

蚂蚁雅黑    07-14 18:01

很多的上班族应该都会面临着这样一个问题,那就是身材发福。因为每天都久坐不动,晚上还会熬夜追剧玩手机,有时候还会来一点夜宵。这样长期下来身体自然就会不自觉地就胖起来了,变胖肯定是每个女生都无法容忍的。

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今天小编要给大家介绍的这位美女叫做金洙元,金洙元是一位健身热爱者。但是呢之前身为上班族的她,因为压力原因养成了吃宵夜的习惯,而且赘肉都堆积在了腹部、臀腿,身高1米74的她,体重最高的时候有90公斤。

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她也想要穿美丽的衣服有也不喜欢自己肥胖的样子,为了变成自己喜欢的样子,所以她决定减肥。刚开始她利用跑步和控制自己的饮食方法来减肥,就这样坚持了4个月的时间她就从90公斤减到了67公斤。虽然已经瘦下来很多,但是对于自己的身材她依旧不是那么满意,所以她决定做力量。

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就这样又坚持了两个月她从67公斤减到了57公斤,身材变了紧致很多,腹肌也越来越清晰。当然除了做运动训练还要学会控制饮食,这样才能够快速减肥,她也很喜欢在网络上给大家分享自己的饮食搭配。

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现在她已经彻底爱上了健身,她已经放弃了有氧运动只专注于力量训练,每天都会在健身房里坚持训练2个小时。着重训练自己的臀腿和背部肌肉,她很喜欢仰卧蹬腿这个动作。随着力量运动的加大,她身体肌肉量也在不断增加,体重也开始增加。

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现在她的体重维持在了75公斤,身体看起来有些强壮但是却更加的有曲线美,她的体脂率也维持在了18%左右。不仅练出了好的身材,她还在健身过程中认识了自己的肌肉男友,男友身高1米8体重180斤,也是健身的资深爱好者。现在能够和男友每天通过健身来秀恩爱就是她想要的生活啦。

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