360斤黑人女孩,用2年时间减到150斤,健身使她自信!

阔眼天下    07-14 18:06

每个人胖的原因都是不一样的,有的女孩是后期不注意锻炼加上暴饮暴食而长胖的,而有的女孩则是从小就属于肥胖类型的。今天小编要介绍的这位叫做Diva的女孩就是属于后者的,Diva从小就胖高中时期她的体重就达到了265斤,到了大学毕业之后体重更是飙升到了360斤。这样的身材体重更是让她自卑到了极点,就连镜子自己也是不敢照的。

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长期的肥肉对她的身体健康已经有了严重的影响,她已经开始感到自己的呼吸困难,她意识到了事情的严重性,她决定健身减肥。她开始了严格的把控自己的饮食,也戒掉了自己喜欢的零食。由于身体的原因,她刚开始无法做大量的运动,只能选择走路。

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她的体重太高360斤的她就连简单的走路都会累的满头大汗,刚开始她每次只能坚持5分钟。慢慢的她开始增加自己走路的时间,慢慢的增加到了30分钟,再后来又增加到了1个多小时。就这样坚持了半年以后,她就瘦了50斤,这样的成果也让她更加的自信。

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后来她开始学习调整自己的饮食,将饮食改成了健身餐。也开始尝试跑步和跳绳,就这样坚持了一年以后,她的体重再次减掉了120斤。瘦下来的她看起来更加的精神,慢慢的对自己也越来越有自信。

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现在她每周都会健身五次,她会坚持跳绳30分钟坚持跑步40分钟。就这样在坚持了2年的时间,她成功减掉了210斤体重也维持在了150斤。

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由于之前体重太过于肥胖,虽然瘦了下来但是会有多余的气脂肪,他通过手术也去掉了多余的皮肤。瘦下来之后她整个人自信了很多,她表示现在想想也很感激自己当初的决定,看到这里你还不能下定决心改变自己吗?

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