5种吃了就“变成肉”的主食,但要忍住少吃,全是中国经典美食

淘气包饮食家常菜TB    08-13 21:00

相比外国人来说,中国人平时接触到的主食种类更加丰富。外国人最常吃的主食就是面包和各种肉食,而中国人的主食则多种多样,面条,饺子,包子,米饭都是大家平时生活中不可或缺的主食。虽然这些主食并没有什么脂肪含量,但是多吃也很容易长胖。所以即便主食好吃,大家也要管住自己的嘴巴。下面,我们就来盘点一下最容易长肉的5种主食。5种吃了就“变成肉”的主食,,但要忍住少吃,全是中国经典美食

5种吃了就“变成肉”的主食,但要忍住少吃,全是中国经典美食

第1种就是如今正当季的凉皮儿。夏季天气炎热,大多数人食欲都不高,但在夏季,有一道主食却极受大众欢迎,那就是凉皮儿。冰冰凉凉的凉皮儿加上开胃的蔬菜,的确可以提升人的食欲。很多人都觉得:凉皮儿是一种凉性食物,搭配的也基本上都是黄瓜胡萝卜这些常见的低热量蔬菜,所以热量肯定不高。但这种想法其实大错特错,因为凉皮儿是用面制作而成,经过了反复的揉搓沉淀后,它的热量要比米饭还高,如果大家经常吃凉皮儿,体重肯定会不减反增。

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第2种则是北方人十分喜欢吃的馒头。馒头虽然没什么特别的味道,但是无论搭配什么菜都很好吃,但是馒头属于发酵食品,吃一个两个根本不容易饱,所以大家吃馒头时,一不小心就容易吃多,即便馒头热量不高,但吃多了也很容易长胖。

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第3种就是中国人过节时非常喜欢吃的饺子。饺子是中国的传统美食,逢年过节,大家的饭桌上几乎都会出现它的身影。虽说饺子只是一种简单的面食,但它的热量却很高,特别是肉馅儿饺子,它所含的卡路里简直超乎大家的想象。如果你正处于减肥阶段的话,可千万别碰饺子了。

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第4种是面条。面条是北方人非常喜爱的一种主食,北方人吃面条时还会放上各种各样的调味品,甚至会加上一些高热量的配料做浇头。这样,面条的味道会更加鲜美,但热量也随之增加,长此以往,大家自然就无法保持苗条的身材了。

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第5种则是炒饭。炒饭也是大家平时经常接触的一种主食,以前大家选择做炒饭吃,是因为不想浪费粮食,但现在,有些家庭却经常把炒饭当做主食吃。因为炒饭中含有各种各样的食材,不仅口感比较好,而且更容易吃饱,也比较方便,但是普通炒饭中往往含有大量的油,而这些油也会导致大家长胖。你最喜欢吃什么主食呢?

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