印度瘦小伙,四年练出强壮肌肉,背阔肌发达,健身工具全是自制的

阔眼天下    08-14 13:25

健身风潮席卷全球,不仅仅是发达国家的人们会去健身,发展中国家的年轻人也有很多是健身爱好者。只不过如果想要在健身这方面能取得更好的成绩,那还是需要去美国这样的国家,毕竟那边的发展会更好一点。

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不过如果只是平时的健身训练,那就无所谓了,身边的很多东西都可以利用起来。比如今天我们要讲的这位来自印度的瘦小伙,四年练出了强壮的肌肉,发达的背阔肌令人羡慕,更令人吃惊的是,小伙子的健身工具全都是自制的。一起来了解一下吧!

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这位来自印度的小伙子叫做Vipin Yadav,从小就十分瘦弱,但是通过自己的努力,Vipin Yadav练出了非常强壮的肌肉。自从在电视机里面看到施瓦辛格之后,Vipin Yadav就有了健身的想法。不过他出生在一个非常贫穷的印度农村里,根本就没有专业的器材可以用来健身。

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不过,Vipin Yadav还是开始了自己的行动。那时候的Vipin Yadav身边只有牛棚和石头,再有就是家门口的大树了,就凭借这些简陋的东西,Vipin Yadav开始接触到了健身。比如用装满沙子的蛇皮袋,重复提起再放下就可以达到锻炼背部肌肉的效果。

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想要锻炼背部也有办法,找一根结实的绳子往大树上面一甩,再扣住木头的两端,一个简易的单杠就出来了。凭借这个纯天然的单杠,Vipin Yadav练出了非常漂亮又发达的背阔肌。所以,只要你有一颗想健身的心,那么周围的东西都是可以物尽其用的。

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想要练习腹肌的话,找棵有树杈的大树就可以了,悬垂举腿这个动作完全可以在大树的帮助下完成。反正农村里的空地上有很多树木,这棵树练完了,还可以换一处风景,边看风景边健身,比在健身房里面有趣多了。

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如果是负重仰卧起坐的话,找一块砖头就可以了,不过最好还是可以找一个同伴在帮忙固定身体的形态。不过同样在农村,应该会有很多小伙伴吧,这个也不是问题。

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想练肱二头肌的话更加简单了,随便抱一个重物就可以了。农村里的工具箱多的是,你还可以往里面加土,增加负重的重负。这个动作就像是举杠铃,效果也没有太大差别。

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胸大肌的锻炼也没有锻体,各种高难度的俯卧撑都可以锻炼到胸大肌。而高难度的动作就需要靠脑洞了,不管是靠墙还是靠树木,都是可以的。

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Vipin Yadav还自制了杠铃杆,可以蹲腿还可以卧推,想要增加重量也不难,不过每次增添重量之后都可以训练很久。

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虽然训练的环境有点差,不过Vipin Yadav几乎开发了所有脑洞,健身工具全都是他自制的,用起来也更有成就感。训练了四年之后,Vipin Yadav报名了当地的健美赛事,还拿到了冠军。这个通过自制健身工具健身的印度小伙,一夜之间就出名了,很快就有人来投资,赞助他比赛!

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对于这位来自印度的瘦小伙,通过四年的时间健身成功还拿奖,你有什么不一样的看法吗?

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