一个跑友每天中午跑5公里,3年后竟发生了这些事…

跑步教授TB    08-14 13:44

跑步教授

跑步真是一个很神奇的运动,这几年接触的跑友特别多,所以不止一次的听到跑步治好一些慢性病的故事。今天就给大家分享一位通过跑步治好了顽固鼻炎的故事。

一个跑友每天中午跑5公里,3年后竟发生了这些事…

不同于其它人,这位跑友很奇怪,他把跑步的时间选择在了中午,每天5公里,坚持了6年,竟然先后把吃药打针都看不好的气管炎、鼻炎给跑好了!

这位跑友今年36岁,要知道10年前他和大多数年轻人一样,觉得自己身体还不错,并没有健身意识,无论身体有啥小问题都不在意。直到有一天因为连续的咳嗽到医院检查才发现自己患上了气管炎,同时还伴有血压升高,鼻炎的毛病也因天气骤冷又犯了。

为此,他开始了3年时间漫长的治疗之路,但最终也没有完全彻底治愈。要知道得了气管炎和鼻炎是非常痛苦的一件事,所以尝遍了很多方法之后,偶然听说跑步能解决这些问题,他就毫不犹豫的尝试了起来,这一坚持就是6年!

一个跑友每天中午跑5公里,3年后竟发生了这些事…

之所以能坚持6年,是因为刚开始跑步他就感受到了跑步能缓解呼吸症状,比如咳嗽减少了,鼻子也不塞了。于是,坚持3年后气管炎彻底自愈了,6年后鼻炎也在没有犯过。虽然用时比较长,但困扰他的两个大问题算是解决了,所以提到跑步带来的好处,很是肯定。

为什么跑步可以解决他的这些问题呢?我们一起来分析一下:

1、跑步能强化呼吸系统免疫力

我们都知道跑步是有氧运动,能够锻炼心肺功能,而气管炎是呼吸道疾病,其病因也跟免疫力有很大关系。通过跑步提升心率,增加呼吸频率就可以刺激呼吸系统的免疫力,使之抵抗力增强,治愈也只是时间问题了。

而鼻炎的问题,原理则是通过慢跑促进血液循环,使鼻腔内鼻窦黏膜收缩,促使鼻腔通气和引流,所以坚持时间长了之后,鼻炎的症状就会越来越轻。

一个跑友每天中午跑5公里,3年后竟发生了这些事…

2、选择中午跑步补充阳气

中午跑步这个时间我觉得是非常重要的一点,因为中医上讲“动则生阳”,一天当中阳气最旺的时候是11:43分,所以,这个时候跑步身体获得的阳气就是最多的时候。虽然“阳气”这东西我们看不到摸不到,但确实是一种神奇的存在,这也是中华几千年来的智慧总结。

而这位网友只在每天的中午跑步,就跟这点关系密不可分。因为人体健康的存在就是阴阳平衡的结果,如果身上阴气多,就容易生病,当身体阳气越来越少的时候可能离生命结束就不远了。

一个跑友每天中午跑5公里,3年后竟发生了这些事…

3、坚信跑步带来效果

说跑步治病很多人不相信,所以跑几天看着没有效果就放弃了。其实跑步让身体自愈的过程是一个非常缓慢的过程,这位网友之所以能治愈,那是因为长达五六年的坚持!相信跑步一点能带来好的结果,而且在我碰到其它的一些跑友也都是跑了3年以上才把一些疾病跑没有了。

当然,跑步无法代替药物和治疗,但如果没有更好的办法为何不坚持的试一试呢?

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